سؤال اخذ اي بروتين للتضخيم ولا يكون غلط اني اخذه مع الليبو6

احبائي بالله، انا بالصدفة اكتشفت المنتدى وعجبني كتير و سجلت فيه، ومن خلال اطلاعي على المواضيع الموجودة بقسم اللياقة لقيت انوا موجود خبراء في لعبة كمال الاجسام وعاوز استفسر عن حاجة واتمنى الاجابة الشافعة.

اولاً انا كان وزني 115كيلو و بدأت استعمل LIPO6X والحمدالله استفدت ونزلت من وزني 7 كيلو خلال الشهر الاول وهاذا طبعاً مع الرياضة وتعديل الاكل, والحين بدأت استعمل LIPO6 BLACK عشان انزل اكتر، انا ابي اعرف اذا يبيلي اخذ اي بروتين للتضخيم ولا يكون غلط اني اخذه مع الليبو6، وياريت حد يفيدني ومشكورين.

مرحبآ عزيزي
مبروك الكيلوجرآمآت الي خسرتهآ
وبالنسبه للبروتين فمآ في مشكله تقدر تستخدم وآي بروتين والليبو6 بنفس الوقت ومآفي أي ضرر !!
عندك الـ Whey protin Gold Standard 100%
أفضل مكمل غذآئي على الإطلآق والكل يستخدمه !!
فيه نسبة بروتين ممتآزه وجلوتآمين وغيرهآ من الفيتآمينات وفوق كل هذا فيه نسبه دهون قليله جداً ولآ تكآد تذكر !!
شوف انت اللي يريحك يآ أخوي وتوكل على الله وموفق إأن شأإءالله :)

اهلا اخي صاحب الموضوع

بالنسبة لحرق الدهون وبنفس الوقت تضخيم فهذا مستحيل

وانت لم تذكر لنا طولك لنعرف كم فرق الوزن لديك ؟؟؟

وبالنسبة لليبو 6 بلاك فهو يحذر تناوله لمن يعاني من عده امراض بالاضافة الى الاستعمال لمن هم اكبر من 21 سنه

وليكن بعلمك ان كلمة تضخيم = ( زيادة عضل بالاضافة الى زياده في الوزن يعني زيادة دهون ) لهذا انصحك بالتوقف الان عن التفكير بالتضخيم والتركيز على تمارين الكارديو والسويدي والمعده والخواصر للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم

واهم ما في الامر هو تعويدنفسك على نظام غذائي مفيد وليس التجويع بهدف فقد الوزن لان هذا اكبر خطأ يقع به الكثيرون

ملاحظة :- تم تعديل عنوان الموضوع برجاء مراجعة قوانين القسم بهذا الخصوص

مشكور اخوي جاكسون عالتوضيح، بس اللي ابي اعرغه انة انا الحين في مرحلة التخسيس وفي ناس نصحوني اني اخذ بروتين من غير دهون وانا اخاف انو هالطريقة تكون غلط، فيرجى التوضيح اكثر وتبليغي هل من الصحيح اخذ بروتينات في مرحلة التخسيس واي نوع الافضل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Al Wahesh

مشكور اخوي جاكسون عالتوضيح، بس اللي ابي اعرغه انة انا الحين في مرحلة التخسيس وفي ناس نصحوني اني اخذ بروتين من غير دهون وانا اخاف انو هالطريقة تكون غلط، فيرجى التوضيح اكثر وتبليغي هل من الصحيح اخذ بروتينات في مرحلة التخسيس واي نوع الافضل

---

مثل مآ قآل أخونآ مشكلجي
أستمر بتمارين الكآرديو والتمآرين السويديه وخلك مآشي على نضآم غذآئي صحي ومفيد وخلك بعيد عن الدهون والنشويآت وهالأكلآت الضآره !!

بالنسبه لأستفسآرك يآخوي فلآ يوجد أي ضرر من إستخدآم الوآي بروتين حتى في مرحلة التخسيس !!
أنآ نصحتك بالوآي بروتين من شركة أوبيتموم وفيه نسبه دهون قليله جداً !!
يعني مآ بيعطيك فآت ولآ كرش ولآ هالسوآلف لآ تخآف !!
وعندك إذآ حبييت بعد المكمل الغذآئي ISO MASS خآلي من الدهون تمآماً وانا جربته ونتآئجه طيبه !!
وعندك النآيتروتيك !! مكمل على مستوى عآلي وغني عن التعريف وفيه نسبه دهون قليله جداً جداً وليس منهآ ضرر !!

انت لك حريه الإختيآر من نآحية المكمل الغذآئي اللي تحبه !!
وانا عن نفسي أنحصك بالوآي بروتين جولد أستآندر 100%

وبالتوفيق إن شآءالله :)

شكراً اخوي مشكلجي و جاكسون على التوضيح، للعلم انا عمري 25 وطولي 182، مشكلجي شو رأيك بكلام جاكسون وهل علي ان اوقف تمارين العضلات والتركيز على الكارديو للعلم انا كل يوم بلعب 25 دقيقة عالتريدميل و5 علسايكل و بعدين بلعب شوي معدة و ابدأ بالعضلات، يا ريت رأيك اخوي مشكلجي ومشكرين ما تقصرون

كلام اخوي مايكل 100%
لكن البروتين ما بيفيدك اذا تلعب كارديو فقط

صحيح جسمك بيحتاج البروتين لكن موجود في الاكل وانت ما راح تلعب كمال اجسام حاليا

فلهذا انا اتفق مع كلام اخوي مايكل بالتاكيد لكن اختلف على مسألة تناول البروتين حاليا فانت وزنك عالي على الاقل تحتاج انزاله الى 90 كيلو

موفقين اخواني

اخي
انت طولك 182 و وزنك 100 كثير شوية ,الوزن المثالي بالنسبة لك هو في حدود 80 كيلو . الان اهتم بالريجيم و الاكارديو و الركض خصوصا
ثم بعدها يمكن لك التفكير في التضخيم