عرض للطباعة
السلام عليكم اخواني في الله .........
انا عمري 20 سنه و بلعب حديد سنه بس مافي نتايج قويه لاني ماكنت استخدم مكملات
المطلوب مكمل يعطي نتايج قويه مع العلم انو الميزانيه تسمح مثلا بشراء واي بروتين + امينو 2222
او كرياتين ( مثلا سيلتيك+ امينو2222) يعني استطيع شراء مكمل واحد مع الامينو
الطول 170 الوزن 69
الهدف ضخامه عضليه بدون دهون او دهون قليله
ربنا مايحرمنا من مساعداتكم
اخوكم في الله محمد
دامك ما تبغى دهون الوي بروتين ممتاز لك
لكن ما تحتاج الى امينو 2222
الوي بروتين الاحماض الامينية الي فية دبل احماض امينو 2222
وسعرة غالي
انا انصحك تشتري فقط الوي بروتين وتستمر علية وفلوس الامينو تقدر تكمل علية وتشتري ثاني لما يخلص
بالتوفيق
مثل ما قالك اخوي الرسمي
وطبعا لو تراجع مواضيع قسم المواضيع المميزة بتعرف عن التغذيه ايظا لان التغذيه مهمه جدا على الاقل 6 وجبات باليوم
دمت بود
تغذية + تنويع بجدول التمارين + راحة الجسم + بذل مجهود قوي واوزان قويه تدريجيه = لازم في تغيير
وان شاءالله مع الواي بروتين راح تطلع عالاقل كيلو صافي
وحط في بالك عزيزي مستحيل ضخامه بدون دهون
بالتوفيق
شكرا جزيلا يا اخوني على النصائح ........... و ربنا يعطيكم الف عافيه