كيف اخلط البروتين الباودر ....

السلام عليكم

شحالكم شباب

شباب انا ابى اعرف طريق خلط البروتين يعني ويا شو اخلطه

لاني جربت اخلط البروتين مع الحليب الصراحه ما استحملت طعمه وحتى ويا الماي

وانا ابى اعرف اذا اقدر اخلطه ويا عصير برتقال فرش ولا لا ؟؟؟

او اي شي ثاني غير الحليب والماي يعني اقدر اخلطه ويا اللبن
وانا عندي بروتين up your mass لان وزني 59 وطولي 170 يعني انا ماخذنه عشان ازيد الوزن لان نصحني فيه راعي المحل وقالي قلهم ياخذونه ...

وقالي استخدمه مرتين باليوم مره الصبح ومره المساء وكل مره اسكوبين ...

http://www.a1nutrition.com/g/graphic...ars_12bars.jpg




وهذي معلوماته

http://www.nutritiondiscounters.com/...0025_label.gif

اخوي هذا النوع بصراحه ولا شي بالمقارنه بباقي المنتجات فقط الفات مرتفع به اما الكاربوهيدرات قليله بالمقارنه بباقي المنتجات !!

على كل حال يمكن كمية الماء او الحليب المضافه قليله فهل لك ان تخبرنا الكمية التي تضعها ؟

ويمكن تضعه مع العصير لكن صدقني افضل شي الماء واخف شي الماء

موفق

جربة مع عصير تفاح ..

اخلطه ويا الماي في غرشه فيها نص لتر ماي يعني 500 ملي لتر ...

بس الصراحه كرهت طعمه

وعلى عصير التفاح يعني اقدر اخلطه ويا اي شي ثاني صح ؟؟

لاني دووم اشرب عصير برتقال ف يعني اقدر اخلطه ويا عصير برتقال ؟؟

اية ياخي تقدر تخلطة عادي ..؟

وش المشكلة يعني بالعكس افيد من الماء لكن الناس تشربة مع ماء علشان الطعم يكون مقبول