مارأيكم في الكرياتين انابوليك + العقله + الـبوشب + مشكلة فالأرجل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي كم نقطه وان شاء الله القى لها إجابه

* اولاً : ياشباب عندي كم أستفسار وياليت من أصحاب الخبرة والكباتن يفيدونا
هل تنصحوني فالانابوليك وهل له اضرار ومثلاً لو تركته بعد ما أستخدمته هل بيرجع الجسم لحجمه الطبيعي ؟
وعادي أخذه مع الليبو 6 أكس ولا مايصلح ؟
وهذي صورة له

http://www.bodybuilding.com/store/map/anabolicod.jpg

* ثانياً : هل التسخين يومياً بالعقله والبوشب او المتوازي يسبب مشاكل !
لأن المدرب شافني كل يوم اسخن عليها ويقولي إذا استمريت بالشكل هذا راح يكون فيه غلط في مظهرك وجسمك يعني بتلقى الباي والذراع صغير والصدر كبير جداً وهذا يخرب المظهر العام

* ثالثاً : انا عندي مشكلة فالأرجل وتقريباً هي اللي مخربه المظهر يعني صغيره شوي او متوسطه
يعني الجسم من فوق روعه ولله الحمد ولكن من تحت يبي له شغل شوي يعني تضخيم !!
وانا كنت العب الظهر مع الرجول ولكن الحين المدرب قالي بسوي لك برنامج جديد واخليك تلعب الظهر مع الترابيز واليوم اللي بعده رجول مع السواعد
وعندي استفسارين هل إذا زدت على الاوزان فالأرجل راح تتضخم ولا مكانك سر !!
وهل إذا لعبت الارجل مرتين فالاسبوع راح يضرني ولا عادي !
علماً بأني امشي على الكارديو مابين 35 دقيقه الى 50 دقيقه شامله السير + مدري وش اسمها الثانيه ، واتوقع ان المشكله من الكارديو هي اللي مصغره الارجل !!

وأسف على الإطال يا أخوان

طولك ووزنك عزيزي وان شاءالله توصلك الاجابات

مثل ما قالك الوحش

وبالنسبة لكلام المدرب صح مليون بالمية التحمية تكون باشياء خفيفة جدا بهدف تحريك العضلة مو بتمزيقها ولما تلعب عقلة ومتوازي والخ الخ كذا انت تتدرب وغلط وكلام صح فيما يتعلق بانة راح ما يبني معك الظهر صح بالعقلة ولا راح يبني معك صح الصدر والباي والتراي بالمتوازي

بالتوفيق

طولي 176 ووزني 72
اسف لأني نسيت أذكر الوزن والطول