السلام عليكم جميعا
وياكم أخوكم بو حمدان
وبصراحة لفت نظري هالمنتدى وخصوصا هالقسم بالذات لانه من الآخر قمة من ناحية النصايح والارشادات
بصراحة كنت ادش كزائر لكن منكم تعلمت أشيااااء واااااااااايد مهمة
وبصراحة عندكم كم شخص أبهروني بمدى ثقافتهم الرياضية خصوصا بما يتعلق بالمكملات الغذائية خصوصا اني قمت استخدمها لانه صارلي فترة تقريبا 6 شهور العب كمال اجسام وما حصلت انه في تطور ملحوظ
لكن من فترة استخدمت مكملات غذائية فحبيت استشيركم فيهم ان امكن وان قدرت احصل عون واحد يجاوب على اسئلتي الفضولية
انا الحين استخدم
1- Premium Amino 2500 (Recovery and Energy)
http://www.apndirect.com/images/amino25k.jpg
2- Whey Protein Isolate بنكهة الفانيلا
للأسف حاولت احصل صورته عن طريق التقوقل على جوجل لكن للأسف ما حصلته
بصراحة يا اخوان انا نصحني فيها الكابتن لكن ما ادري احس اني متردد لاني كل ما كلمت احد عن طريقة استخدام هالمكملات الغذائية اقصد الكمية وكم حبة وكم جرعة احصل كل احد يختلف جوابه عن الثاني
فممكن تساعدوني وتخبروني شو هي الطريقة الامثل والافضل لاستخدامهم من حيث الوقت متى استخدم وكم حبة وكم مرة استخدم الامينو والبروتين
هذا اولا
ثانيا
منو أفضل امينو 2500 او 2222 او هل هنالك امينو افضل واقوى
للعلم انا الحين ألعب سوووووووبر وما ابا اعرض
ادري لبكتم وياي بس والله محتاج عونكم شباب
وللعلم ايضا انا مقبل على الزواج بشهر سبعة بإذن الله
هل في ضرر من استخدام هالمكملات
بعدين بغيت شي يساعدني على تنشيف وتقوية عضلات المعدة بعيد عن السموم اللي اسمها هرمونات وابررررر
فياريت توضحون لي كيفية استخدام هالمكملات اللي عندي
وان كان شي ثاني افضل واكثر فائدة واحسن نتيجة بعيد عن الضرر فبكون لكم من الشاكرين
والسموحة على المغثة والاطالة
اخوكم
بو حمدان
