عرض للطباعة
السلام عليكم يا اخوان أحتاج مساعدتكم
أنا أزاول الرياضة حمل الاثقال أكثر من 6 شهور مع انقطاع
و اشتريت يعني لدي في البيت Super mega mass 2000
و أحتاج معلومات عليه و كيفية استعماله و هل من مضاعفات
وزني ما بين 77 الى 80 كلغرام و طولي تقريبا 1.84متر
أتمنى الاجابة على أسئلتي و شكرا جزيلااااااا لكم
http://www.tonic.lu/images/Weider_ne...mass%203kg.JPG
وضح هدفك عزيزي فاذا كان ضخامه فا مناسب لزيادة وزنك اما اذا ماكنت تبحث عن الضخامه وتكتفي بجسم فرنسي مقسم فا المنتج ماينفعك
المنتج مخصوص لزيادة الوزن
بالتوفيق
شكرا أخي على الاجابة ؟ نعم أريد زيادة الوزن قليلا لكن يبقى جسمي رشيق
يعني هل في طريقة لاستعماله و تنظيم كيفية تناوله ؟
قبل التمرين بعد التمرين بعد النوم ؟ كمية التناول ؟
أريد بعد النصائح فأنا ليست لدي خبرة في البروتين كثيرا فهذه أول مرة أتناوله هل من مضاعفات ؟
عذرا على الزعاج أخي العزيز يا أستادي شكرا جزيلا
هل هذا البروتين يستعملوه الناس يعني اجابي ؟
أين تكملة الاجابة يا أخي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يومين و أكثر أنتظر الاجابة دون جدوى
أين أنتم يا أبطال ؟
عزيزي المنتج هذا لزيادة الوزن دهون وعضل وانت تبا تزيد وزنك دهون وعضل على مافهمت منك
صحيح ان المنتج ليس قوي بما فيه الكفايه لرفع الوزن لكن بما ان وزنك قريب من طولك والفرق بسيط خمسه كيلو ومابينها فا المنتج بيناسبك ان شاءالله
اما اذا اردت زيادة الوزن عضل فقط فا المنتج ماينفعك كونه يحتوي على دهون
عموما طريقه الاستعمال هي من مرتين الى ثلاث مرات يوميا والافضل ثلاث
قبل الافطار او بعد الافطار بساعه مع حليب منزوع الدسم وبعد التمرين مباشرة مع ماء وقبل النوم بساعه حليب منزوع الدسم
الجرعه عزيزي على حسب فا السكوب الواحد يعطيك 25 بروتين و2 دهون وكارب 102 وسكر 45 انت بتركز على البروتين كون الجسم يحتاجه في اغلب الاوقات
انت تحتاج بما يقارب 160 جرام بروتين يوميا واذا خذيت 3 سكوبات بتحصل 75 جرام والباقي عليك توفيره من التغذيه
اما عن الاثار الجانبيه لاتوجد اثار ان شاءالله
لكن تذكر ان التغذيه السليمه هي الاساس ومنها تقدر تزيد وزنك من دون الرجوع للمكملات خصوصا انك لاتحتاج غير شي بسيط من الوزن
بالتوفيق ان شاءالله
الله علييك يا أخ شكرا جزيلا يا بطل و انشاء الله ما يكون الا الخير بالتوفيق للجميع سلام عليكم
العفو عزيزي بس حبيت انوه على شغله بسيطه يقع فيها الكثيرون
ان شاءالله وليس انشاءالله
بالتوفيق