عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اخوتي الكرام هده اول مشاركاتي في المنتدى واتمنى من العلي القدير ان اكون قد وفقت في العتور على ضالتي.
كنت اواضب على تمارين رياضة كمال الاجسام من سنة 2001الى 2003 بعدها انقطعت الى ان عدت مند حوالي 3 اشهر . عمري 33 سنة طولى 1.82 الوزن 84 كلغ .
اود اخد بعض المكملات لكن لاادري ما الاحسن و الاصلح لجسمي .
اناارغب في زيادة حجم العضلات كي تتناسب مع طولي في وقت سريع مع التاكيد على اني اتدرب على عضلات البطن في كل حصة لكن مازال لدي بطن شيئا ما بارز .
ولكم جزيل الشكر.
اهلا اخي الكريم
بالنسبة للمكملات هناك انواع كثيره جديده ولكن ما هو هدفك التضخيم ومن ثم التنشيف ام تريد فقط تقويه جسمك وابارز عضل ( وهذا يأخذ وقت اطول ) ؟
اود تقوية العضلات و ابرازها بسرعة طبعا مع الاجتهاد في التمارين
حياك الله عزيزي وان شاءالله توصل للي تبغيه كبدايه ابدأ بمنتج واحد ومن بعده شوف النتائج وبعدين قرر تعدد اكثر من منتج
الافضل لك حاليا بروتين زيرو فات او واي بروتين الفات يكون فيه ضئييل جدا ولا يتعدى 2ج
مثلا البروكومبلكس ممتاز
بالتوفيق
نصحني احد زملاءي باخد AMINO PURE هل هو مفيد الي وما الفرق بينه وبين WHAY PROTIENE
الامينو هو عباره عن احماض امينيه
الاحماض الامينيه نجدها بالتغذيه ولكن الاحماض الامينيه اللي بالمكملات هذي ناخذها من الطبيعه
الاحماض الامينيه هي لتغذية العضل ومساعدة العضل سواء ف البناء او التقويه وايظا تساعد على عدم وجود عمليه هدم العضل
الواي بروتين هو يتكون من مصل الحليب وهو عباره عن بروتين من اسمه تعرف انه بروتين لكن يدمج معه انواع وعناصر عديده وهناك واي بروتين تلقى فيه امينو ويغنيك عن شراء امينو مستقل
والبرو كومبلكس يغنيك عن شراء امينو لانه يحتوي على احماض امينيه عديده وايظا يغنيك عن شراء ملتي فيتامين لانه يحتوي على فيتامينات
بالتوفيق
اخي المراقب الكريم فعلا فقد سبق ان اجبت على سوءالي لكن في هده المرة اود معرفة المكملات الخاصة بالتضخيم السريع مع اعطاء القوة اتناء التمرين . وهناك فرق بين السوءالين اخي الفاضل .
وانا جد متاسف لغلق موضوعي بهده السرعة .
اخوي اتمنا عدم التشتيت وعدم استخدام مبدأ انا اخطأ وانا اتاسف على اجراكم سبق ورديت على اكثر من عضو بهالامور وما عندي وقت اناقش مع احد وردك اعلاه كان واضح لا تقول انك هنا بالرد تقصد زيادة حجم عضلي سريع يختلف عن موضوعك اللذي اغلقته لان الاعضاء راح يجاوبونك بنفس الكلام اللي جاوبه الاخ اميتي وهو البروكمبلكس !!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة viagro
الامرين متشابهين فقط انت زدت على كلامك كلمه قوة
وللعلم المنتج الي ذكره له اخونا اميتي هو ممتاز لك ما ادري ليش ما رديت عليه هل حصلته ولا لا ؟؟ وافضل منتج يغذي العضل ويكبره اما مساله القوة فانت تحتاج منتج بمب مثل النانو x9 او النو اكسبلود او السوبر جارج اختار احدهما فقط
موفق وياليت ترد علينا حصلت المنتجات ام لا وبالنسبة للامينو انت فتحت موضوع مع انك سالت عنه هنا وجاوبتك عليه في الموضوع المفتوح والموجود بالقسم الان
بالرغم انك وللعلم ما تحتاج الامينو اذا استخدمت البروكمبلكس لانه غني بالاحماض الامينية !!
شكرا اخي الكريم على الاجابة