الموضوع الرسمي عن الكارنيتن وفوائدة

السلام عليكم

ما هو الكارنتين ؟؟

الكارنتين او Carnitine هو حمض اميني يتواجد بشكل طبيعي في جسم الانسان , ويتم الحصول على حمض الكارنتين من خلال االاحماض الرئيسية المكونه للكارنتين وهما حمض lysine و حمض Methionine او من اللحوم الحمراء (لحم البقر والغنم )

http://www.binaraga.net/info_produk/images/779.jpg

كيف يعمل الكارنتين؟؟

يعمل الكارنتين كوسيلة لتوصيل الاحماض الدهنية (الدهون) الى مكان حرقها التي تسمى ايضا بمولدات الطاقة في جسم الانسان او بالانجليزية mitochondrion وبتم تحويل الدهون الى ATP (مصدر الطاقة للخلايا في الجسم) ومن ثم حرقها في العضلات

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...lung_-_TEM.jpg

الدرسات العلمية عن الكارنتين ؟؟

معظم الدراسات اظهرت انه الكارنتين لا فائدة منه او نتائجه ضعيفه في التخلص من الدهون لانه الجسم لا يستفيده منه اذا اخذ عن طريق الفم

وبعض الدراسات الاخرى اظهرت انه الكارنتين يمكن ان يقوم بتاخير تخزين الدهون في الجسم ويزيد البناء العضلي ويقلل من التعب في التمرين

اقتباس:

---

Although L-carnitine has been marketed as a weight loss supplement, there is no scientific evidence to show that it improves weight loss

---

ايجابيات الكارنتين

مفيد لمرضى القلب
يفيد في التخلص من السمنة
يستعمل في التمارين التي تتطلب مجهود عضلي قوي (يزيد القوة والتحمل في التمرين)
يقلل من الكوليسترول

سلبيات الكارنتين

غالي الثمن
يفضل استخدامه عن طريق الحقن حتى يستفيد منه بشكل اكثر
اكثر الدراسات التي قامت عليه كانت تستخدم 4 جرام في اليوم او اكثر
لا يوجد دليل علمي قاطع بفائدته للتخلص من الدهون

واي سؤال انا حاضر ;)

الله يسعدك ياعسل ,, موضوعك جدا رائع وراقي ومفيد ,,

الكارنتين من باب التجارب لأغلب الرياضيين يفيد بأنه يساعد ع التخلص من الدهون ويساعد ع تصلب العضلات وشدها كما هو متوفر في منتج 2222 ,,

مودتي

منتج ال كارنتين موصوف لي عن طريق جي ان سي كحارق دهون وعلى ذمة البائع يقول انه نفس الليبو (يعني يوصفونه للي يبي يخفف وزن )

اذكر قبل سنه استخدمت منه 3
علب صراحه جاتني توصيه استخدمه لحرق الدهون
ونزلت كثير لكن الله العالم هل هو الي فادني ولا الرجيم القاسي ( الفاشل ) اللي كنت ماشي عليه + الرياضه

استخدمته فى نوع من الامينو
ونشف جسمى حيل
وحرمت استخدمه

كفو يا الذيب :)

ينقل لقسم المواضيع المميزة

يعطيك العافيه على المعلومات

وليا ان شاء الله تجربه مع الكارنتين وبحطلكم النتايج


تقبلو مروري ..

10\10 واصل مجهودك عزيزي سكيري فيس ورجعتك وتفاعلك واضح

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .ابوقحط.

استخدمته فى نوع من الامينو
ونشف جسمى حيل
وحرمت استخدمه

---

:33:
وشو اللي استخدمته يا ابو قحط
تكفا دلنا عليه ابي انشف جسمي :09:

السلام عليكم

اشكرك اخوي لموضوعك الي كنت ابحث عنه ولقيته هنا بالمنتدى

انا اليوم كنت رايح ابي اشتري علبه ثانيه من الليبو 6x ووصفه لي البائع انه يزيد من حرق الدهون وهو غير موجود في الليبو ونصحني فيه وهو السائل عاد انا بجربه وبشوف وان شاء الله اتخلص من الدهون باقرب وقت ممكن

ياليت الاخوان يفيدوني هو يصل مع الليبو ولا ول خاصه انه ماله مضار وهو مكمل غذائي صح ؟

شكر لك

يا اخوان انا عندي منه سائل

وبصراحه كان مفعوله زين لحرق الدهون

مع حبوب الارسون

وانا خلصت الحين الارسون وانتقلت ليبو 6 بلاك

من التحذيرات الي على الليبو 6 بلاك انك ماتاخذه مع منتج اخر

فهل الامتناع عنه هو المقصود بالتحذير

ام لا

ارجوكم بنتظاركم

نزلت موضوع ولا احد عبرني فيه :(

افتح لك موضوع يا كابتن

انا استخدمته بعد لكن على شكل حبوب تقريباً في ثالث يوم بدت علي اعراض القولون لكن والله واعلم كنت متغدي من مطعم هندي تدري مع الزيت والفلفل الله لا يوفقهم من( قوة العرق صار ينزل من اذني) وبعدها صارلي تسمم طبعا اتوقعت ان التسمم منه ورميته وندمت لكن استبدلته 2222

لكن تبون الصراحة في 3 ايام نزلت 2 كيلو طبعا مع دايت شبه قوي لاني كنت انشف قبل الزواج عشان الحرمة تشوف العضل |(تحسبني روني ) لمن شافتني ايام الملكة وانا لابس تيشيرت ويوم الدخلة انصدمت مسكينة يوم شافت البطن بس الحمدلله عدة على خير

طبعا كملت بعد ماتشافيت من المرض اخذت 2222 صراحة جبار تقطيع عضل وتخفيف فات

الله يعطيك العافية على الموضوع

ولا تحرمنا من جديدك يا وحش

اضفت موضوع ولا احد عبرني واشكرك يا بوراشد على المساعده

اخوي وحش جده

يعني تنصحني ابتعد عن السائل والكرنتين بشكل عام ؟

افتح موضوع وانتظر هنا لا تنظر احد يرد عليك