عرض للطباعة
السلام عليكم
شباب ان شا الله دحين برجع على النادي بعد غياب تقريبا شهر وفكرت اخد
1 سيرياس مااس
2 انيمال بمب
3 سل ماس
4 انيمال باك
سؤالي هل ينفع انو استعمل البمب والسل ماس؟؟ وياريت تقولولي طريقتهم
وايش رايكم في المكملات الي اخترتها؟
طولي 177
وزني 56 :boggled:
استخدم السيرياس ماس + الانمل بمب+ انمل باك
اعتقد كافى لان الانمل بمب يحتوى على كرياتين عالى
وممكن تحتفض بالسل ماس الين تنتهى من هذا
ولاكن اذا تبى شى يغذى العضله بعد التمرين ممكن تخلى السل ماس تستخدمه مره واحده فقط بعد التمرين
هل ينفع انو استعمل البمب والسل ماس؟؟
نعم ينفع ولكن تفصل الوقت بينهم والبمب قبل التمرين والسل بعد التمرين
ومثل ماقالك ابو قحط تقدر تحتفظ بالسل ماس لوقت ثاني وتعوض مكانه السيرياس ماس
وايش رايكم في المكملات الي اخترتها؟
جيد جدا وبالتوفيق
شكرااا جزيلاااا
بس بالنسبة للسل ماس بعد التمرين اخدو قبل البروتين ولا بعدو؟؟ وقد ايش الفترة بينهم؟
لا تقل عن ساعه اخوي
وانا اقول بعد البروتين
موفق
في ناس تاخذ السيل قبل البروتين وفي العكس ودام مشكلجي قالك البروتين اول فا توكل على الله