عرض للطباعة
سلام عليكم جميعا....
انا اخذة علبة ميقا ماس 4000+كرياتينGNC+أمينو اسيد ابوتم 2222
وزاد وزني في خلال 10 ايام 5 كيلو ونص
مع العلم ان وزني كلن قبل الاستخدام 47 والان 52,5
والعلبه قربت على النهايه
ونصحوني بالتروماس
أو
المايبولكس
وشي تشووفو انت يااخواني
الوزن مذكور فالاعلى الطول 170 العمر 28 سنه
انتظر نصائحكم الي
1-سيريس ماس
2-ترو ماس
3- بروكومبلكس قنر
4- مصلز جوز
أنا انصحك بالسيريس ماس
طعمه مستساغ وزادني وزن حلو خلال أسبوعين
بالتوفيق
طيب وايام الراحه كم ملعقه لاني ناوي اخذ تروماس وكم مره استخدمه يعني الطريقه الصحيحه ايام التمرين وايام الراحه
والف شكر الكم اخواني
ايام التمرين وايام الراحه نفس الجرعه ماتتغير
السيريوس ماس في اول اسبوع سكوب واحد وبعد الاسبوع سكوبين
اذا حبيت تاخذ كالوري اكثر تضيفه مع حليب منزوع او قليل الدسم
بين الوجبات سكوب واحد وبعد التمرين ريكفري بنص ساعه سكوب واحد
قبل النوم بساعه نص سكوب او سكوب واحد
بالتوفيق عزيزي
كل الشباب ما قصرو معك وبروتينات ممتاز جدا
لكن بالنسبة لك انت وزنك مرة داون للمعلومية فان كنت تبي زيادة في الوزن شوي علشان تكسب وزن خذ ترو ماس
وكان وزنك 47 وعلى افشل بروتين الي هو ميغا ماس كسبت 5 كيلو لان جسمك عظم وجلد فلو تاخذ ترو ماس افضل لك صراحة .
بالتوفيق يا وحش ..