السلام عليكم
شباب تحذير مهم
الي كل من يريد الوصول الي جسم مثالي او قوة او صحة
سواء عايز تنقص وزنك او تزيد وزنك او تبني جسمك او تضخم او عايز تنشف
خد مني هده النصيحة ممكن البعض عند علم لكن فيه شباب ماعندهم علم
انا عن نفسي اليوم بس عرفت هده اشياء
وهي
لابد و لازم و ضروري جدا من وجود طبيب مختص و مدرب دو كفاءة عالية
و اسمع كلام طبيب و مدرب لان هم يعرفو اكثر منك
انا اليوم رحت ع طبيب مختص في هده اشياء و سمعت اشياء ماكان عندي بها علم
و هي
لازم عمل اختبارات و فحوصات خاصة مثل جهد قلب و تحليل دم و و ظائف الكلة و الكبد
قبل بدء في اي شيء
لان ع هدا اساس يتم تحديد طريقة مناسبة و رياضة الي تخليك توصل الي هدفك دون ضرار
و معرفة ادا كنت تحتاج مكمل او لا او جسمك يحتاج منشط او لا
كلا ع حسب الحالة
لان فيه اشخاص تنمو عضلات جسمه اسرع و فيه شخص يحتاج ممكن سنة
و فيه الي يحتاج مكمل او منشط و غيره لا يحتاج و اشياء كثير
و فيه الي ينقص سريعا و فيه شخص يحتاج ادوية لكي ينقص
و فيه الي لا يحتمل تمارين و فيه الي يتعب سريعا و غيره كثير
هده فقط امثلة
لهدا انصح كل شاب ان يدهب الي طبيب و مدرب و هم راح يساعدوك للوصول الي هدفك دون ضرار او ضياع وقت
ياريت يرفع هدا تحدير الي قسم مواضيع مميزة علشان الكل يأخد بالو من هيك امور
(الطبيب و مدرب )
اهم شيء قبل بدء في اي نظام
ودمتم سالمين و ربي يحفظكم و يوفق الجميع
ويمتعكم بالصحة و عافية
