بخصوص المكملات

سلام و عليكم يا أبطال
أنا اشتريت مكمل و بسراحة لا أعرف كيف أتناوله مع العموم كاتبلي 30gr مع 300ml
كم مرة في اليوم بعد تمرين قبل التمرين هل يتم تخليطه مع الماء ام الحليب ادا شربت المكمل يمكن أكل شيء أم لا مباشرة
شكرا لكم مسابقا

طيب وش اسم المكمل علشان نقدر نفيدك يا خوي

اخوي انت ما سويت موضوع من قبل بهالطريقه ونبهتك انك تذكر المكمل ؟ وترد مره ثانية وتكتب نفس الطريقه ؟

يعني بالذمه تلوموني ؟!!

يغلق الموضوع ولو تكرر تاخذ تنبيه

الموضوع السابق

http://montada.com/showthread.php?t=661782

للعلم يا اخوان انتبهو ان العضو عمره صغير ما تناسبه المكملات لكن لا اعلم لماذا يكابر ويعاند والله انا اخاف احد يقولك روح توكل على الله وانت ما تصدق ونبتلش بدعاء امك علينا ودعوة الام مستجابه الله يستر عليك وعلينا



مع احترامي لكل واحد اقل من 18 سنه عشان محد يلومني لو كان بيدي كان خليت القسم ل 18 سنه وفوق لان كلامنا كله عن المكملات وفي ناس تاخذ نص الكلام وتترك الباقي الله المستعان