استفسار بخصوص بعض الشغلات الموجوده عندي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
آخواني حبيت استفسر ببعض الشغلات الموجوده عندي من ناحية ادائها وكفائتها وجودتها

وهل هي اغراض راح تفيدني علماً انها اول اغراض استخدمها
وكيف طرق استخدامها
لنو كل شخص يعطيني كلام

لحد الان استخدامي لها ماعرف هو صحيح لو لا ارجو الافاده

بسم الله نبدأ

1.Russian Turbo Size
ADVANCED BER 5000

http://superpowertech.com/prod/russia.jpg
http://superpowertech.com/sup/russia.png
الشركه المصنعه له
Super Power Technology

وهذا المنتج استخدمه مره واحده بليوم
عن طريق مزج3 ملي من البودره مع الموز والحلي المنزوع الدسم
عادة قبل التمرين بساعه اول ساعتين ع الاقل

2.Super Power Amino 2244 - Capsules
http://superpowertech.com/prod/superpoweramino2244.jpg
http://superpowertech.com/sup/2244%20caps%20290.jpg
وهذا المنتج استخدمه عن طريق 3 حبات يومياً مع الوجبات
الشركه المصنعه له
Super Power Technology

3.TwinLab Amino Fuel Anabolic Liquid Amino Acids, Mass, 32.OZ
http://ecx.images-amazon.com/images/...3L._SS500_.jpg

وهذا المنتج استخدم منه 10 ML
3 مرات في اليوم


المنتج الرابع حاولت اطلع معلومات عنه ماحصلته
بس العلبه مكتوب عليها اكثر من شيء والشركه المصنعه له
Super Power Technology

واللي مكتوب على العبله

NON-STOP POWER
strength x mass X recovery
MAXIMUM CELL VOLUMIZING
ENERGy x PUMP x HARDNESS
وهو بطعم التوت البري
واستخدمه عن طريق الملعقه الخاصه به بوضع ملعقه واحده في علبة ماء صغيره
واشربه مره واحده بليوم قبل التمرين بساعه

ارجو الافاده واسمحو لي ع القصور هذي المعلومات اللي حاولت اوفرهها

علماً انه وزني 68 كليو جرام
وطولي 175

افيدوني
تحياتي
والسلام عليكم

اخوي اول شي بسم الله وحياك الله

البروتين الجرعه الاساسيه لاستفاده القصوى من محتوياته هو 6 سكوبات ( يوجد سكوب بالداخل على ما اعتقد ) لاني استغرب تستخدم 3 مل ؟ والفروض مع ماء لا تحطه مع حليب منت ناقص دهون زياده !!

بالنسبة للامينو ليش تستخدم نوعين ؟؟؟؟ انت ما قاعد تستفيد بهالطريقه بالعكس تبالغ بالاستخدام وحدد واحد اما الحبوب او الشراب فقط

والمنتج الرابع يبي نبحث عنه اعتقد للباور ويستخدم قبل التمرين

السؤال الاهم كم وزنك وطولك وعمرك ؟

وما هو الهدف من لعبك تبي تضخم ولا تبي تنشف ؟

وكم صارلك تلعب ؟

مشكور اخوي مشكلجي
على التفاعل السريع

عمري 22
وطولي 175 او اكثر بقليل
وزني 68

هدفي اني اضخم
وصار لي العب مايقارب شهرين
اما بلنسبه للأمينو
هذي الاشياء اللي نصحوني فيها
والبروتين استخدمه مره واحده في اليوم قبل التمرين
وانا استخدمه مع الحليب والموز الحليب قليل الدسم
استخدمته مع الماء بس ماقدر على طعمه مع ماء فستخدمته مع حليب

شوف اخوي بالنسبة للبروتين هو بالاساس لزيادة الوزن والعضل لحتوائه على كمية عالية من الكارب

ونسبه الفات فيه عاليه بال 6 سكوبات

المفروض تتناول 6 سكوبات توزعهم باليوم او تاخذهم كاملين عشان تستفيد من المكمل بالصورة المطلوبه عرفت شلون

خل استخدامك له بالطريقه التاليه

اول ما تصحى من النوم سكوبين مع حليب خاي الدسم وبعد النادي وليس قبله وقبل النوم

والامينو حدد واحد فقط لا تستخدم الاثنين

والمنتج الرابع ما دورت عليه للحين لكن خله قبل التمرين حتى يعطيك الطاقه اللازمه للتمرين بدون تعب وما ادري الكمية بالضبط لازم ادور عليه

صحيح يا مشكلجي واغلب الظن انه منتج بمب باور

وتوكل على الله عزيزي اكس في ار وشد حيلك ونظم غذائك اليومي وقسمه الى 6 وجبات
والنوم بالليل بما لايقل عن 8 ساعات يعني عدم السهر

بالتوفيق

مشكور ين اخواني
مشكور اخوي مشكلجي ع النصيحه
وان شاء الله اخوي AmiTy Ville
ومشكور على التفاعل
وان شاء الله ننمشي بنصائحكم
دمتم بود