شباب انا نحيييييف وابي اسمن وش الحل

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوااااني انا عندي مشكله وعجزت القى لها حل بالوزن
وزني 48 كيلو وعجزت السمن الستخدمت الاعشاب وفاتحات الشهيه
والعسل والحبوب الصينيه ومع ذالك مانفع مع العلم اني اكل بشكل مستمر
وفحصت عن الدود قالولي مافيك شي بس ماينفع

ابي مساعدتكم ابي شي يسمن وبشكل سريع وفعال لاني تعبت من بعض الحبوب جلست عليها اكثر من شهر ومع ذالك ماتغير اي شي ولا بدى علي اي تغير

وياليت اللي يفيدني يدلني على مكان بيع هذه المنشطات

بالقصيم او الرياض وله مني الدعاء
والله يوفقه وين مايروح

السلام عليك

اهتم ب التغذية كثير , اعمل جدول اكل بين 5 و 6 وجبات

و خذ بروتين في نسبة عالية من الفات و الكارب مثل ترو ماس - سيرس ماس - مسل جوس- يروكملكس قينر

و انشالله اصحاب الخبرة يفيدوك اكثر

موفق

اي منشطات الله يطولي بعمرك ؟؟

كل ما في الامر انك عندك ملتي بليزم عالي الحرق وهذا الشي فيك ما يروح منك

وكل ما سويت رياضة هوائية او ما شابة حرق جسمك اكثر

تقدر تزيد وزنك عن طريق ولعبة كمال الاجسام بحيث تلعب كمال الاجسام وتزيد وزن عضل ودهون نتيجة الاكل المرافق للعبة وتاخذ مكمل لزيدة الوزن زي الترو ماس والاكل لازم يكون من 5-6 وجبات في اليوم
ثلاث منها رئيسية

وبيزيد وزنك في اول شهر 10 كيلو سلام سلام ان شاء الله

لكن سؤالي انت تدخن ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة leblover

السلام عليك

اهتم ب التغذية كثير , اعمل جدول اكل بين 5 و 6 وجبات

و خذ بروتين في نسبة عالية من الفات و الكارب مثل ترو ماس - سيرس ماس - مسل جوس- يروكملكس قينر

و انشالله اصحاب الخبرة يفيدوك اكثر

موفق

---

مشكوور اخوي وماقصرت اما عن الجوبات اكل اكثر من 6 وجبات يومي
بس مانفعت معي ومشكوور علىالبروتينات بس ياترى اصلهم بصيدليات او ممنوعه بعد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

اي منشطات الله يطولي بعمرك ؟؟

كل ما في الامر انك عندك ملتي بليزم عالي الحرق وهذا الشي فيك ما يروح منك

وكل ما سويت رياضة هوائية او ما شابة حرق جسمك اكثر

تقدر تزيد وزنك عن طريق ولعبة كمال الاجسام بحيث تلعب كمال الاجسام وتزيد وزن عضل ودهون نتيجة الاكل المرافق للعبة وتاخذ مكمل لزيدة الوزن زي الترو ماس والاكل لازم يكون من 5-6 وجبات في اليوم
ثلاث منها رئيسية

وبيزيد وزنك في اول شهر 10 كيلو سلام سلام ان شاء الله

لكن سؤالي انت تدخن ؟؟

---

جزاك الله خير وافقك وين ماتروح معليش انا قلت منشطات<<جاب العيد وانا قصدي بروتينات

اماء عن التدخين ايه انا مدخن

لا اخي مش ممنوعة

هلا اخوي

بوراشد الله يطول بعمره دايم في الوقت المناسب

ما قصر

كيف 6وجبات ما نفعت معاك يالغالي؟؟؟ اسمح لي اقول لك مستحيل ما تنفع

ما تنفع في حالة وحده ... انه وجبات ال6 مو متكاملة بالشكل الصحيح

المقصود بــ6 وجبات كل وجبة تكون ثقيلة وفيها فات علشان يستفيد الجسم منها ....

يمكن الــ6 وجبات الي تاكلها لو جمعنا سعراتها الحرارية ما تجي مال 3 وجبات يالغالي لهذا تاكد من وجباتك :)

الله يحفظك ويخليك واسمح لي على المداخلة ...:)

التدخين والسهر والعاده السريه وعدم انتظام الاكل وقلة السعرات الحراريه فيه هذي كلها تخرب عليك في حال اردت اكتساب وزن
والشباب ماقصرو