مشورتكم يا اخوان - محتار بالنسبة لليبو 6

يا جماعت الخير ....
أبغى مشورتكم ....
أعذرون يا مشرف بس الضزوره تبيح المحذوره

أنا طولي 179
ووزني 113
وجسمي دهني ... يعني متني كروي ( تفاحي )

أبغى أخسس وبعدها أدخل حديد

وليه ما يقارب الأسبوع تمارين سويدي وبعدها مباشره حرق بالألات لمدت من 2.5 إلى 3.5 وشبه نضام غذائي
وإن شاء الله بستمر ع كذا
ووصفلي الكبتن الليبو 6 X ودخلت النت ودرت أقرى عنه ...
بس ما لقيت رأي منتضم ناس مدحوه وناس سبوه ...
بس الأغلبيه يمدحو الليبو 6 العادي
وناس تقول مدام وزنك عالي ودهني أستخدم الليبو 6 بلاك لأنه قوي جدا

فياجماعت الخير أبغى مشورتكم أنتم الحين عارفين وزني ووضعي من ناحيت الرياضه والوزن

فتكفى من جد محتاج نصيحتكم أخذ أيت منها : الليبو 6 العادي أو الليبو 6 X أو الليبو 6 بلاك

أنتضر ردودكم بفارغ الصبر

مع خالص تحياتي
(( إنتهى ))

راح تستفيد كثييييييير وبيختصر لك الوقت

http://www.montada.com/showthread.php?t=658041

فالبدايه عزيزي ياهلا ومرحبا فيك بين اخوانك وان شاءالله تستمر معانا وتكتسب الخبره وتتفاعل مع الكل

بالنسبة لليبو6 المفروض وبديهياً الواحد يمشي خطوة خطوة برأيي تاخذ العادي بالاول

اما عن مدى صحة الليبو فلاخوف منه ابدا وهو المنتج رقم 1 حاليا

..

الليبو صحيح حارق لكن انا اسميه مساعد للحرق نص عليه ونص عليك .. لازم ترتب لك رجيم ممتاز ورياضه ممتازه

المشي السريع والهروله عاملان اساسيان بالحرق ركز عليهم يوميا بمدة لاتقل عن ساعه
ايظا الدراجه جيده للحرق بشرط ان تبذل مجهود متواصل بقوه خفيفه
بالاضافه للسويدي والتمارين الهوائيه
بالنسبة للأجهزة خفف الوزن وزيد التكرار في كل جلسه ( حاول تعطي تكرار كثير قد ماتقدر بحيث انك تكمل الجلسات وعداتها كلها )

بالتوفيق عزيزي

تنويه : يرجى مراجعة قوانين القسم لتفادي المخالفات والانذارات بالمره القادمه ( تم تعديل عنوان الموضوع )

هلا اخوي

ماقصرو اخوانا بارك الله فيهم ومثل ما قال مراقبنا الغالي اميتي خذ طلة على القوانين حتى لا تقع في الخطأ

وايضاً ما قصرو في تفسير الليبو6 اكس

وهذا جدول اخونا بوراشد قوي جداً بارك الله فيه

خذ طلة عليه راح يوفق ويكفي لك يالغالي

! حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات !

وادعي لصاحب الموضوع

بالتوفيق

الف الف الف شكر يا أخواني ع النصائح الثمينه ....
بس حبيت أنوه إنه ما يهمني الوزن ولاكن يهمني الجسم ونسبت الدهون بالجسم ...
لأن رغبتي بعد أزالت الدهون من الجسم أدخل كمال أجيام لبناء العضله ...
وبرأيكم ينفعني كثير الليبو في مبتغاي ....
وتشورو علي أطنش الكبتن وأبدأ بالعادي ولا مافي مشاكل لو بديت بـــ الليبو 6 X أو الليبو 6 بلاك لأن مفعولهم قوي ؟؟؟؟

اشوف ما قصرو الشباب ابدا

ونصائح سليمة

واستعمل الليبو 6 اكس

لان وزنك مرتفع شوي توك على الاندر قراوند لانة قوي شوي

ولا فية اي ضرر

لكن تاكد انك سليم ولا فيك امراض ما فيك قلب ولا فقر دم او ما شابة

بالتوفيق ان شاء الله ومبروك عليك الـ 10 كيلو الي بتنزلها واكثر بعد شهر ان شاء الله

طيب ممكن أستفسار ...
بالنسبه للحرق بالألات ..

الأفضل أقلل الوزن وأزيد عدد العدات في الجلسه الواحده أو العكس
أكيد العدات لا تقل عن 10 عدات في الجلسه الواحده .....

قلل الوزن وزيد العدد في كل جلسه

بالتوفيق وشد حيلك