السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
صبآحكمـ\مسآئكمـ(جوري)
شلونك شخبآآركم إن شاء الله طيبين
طبعا كمآ يعرف بعض منكم أنآ توني جديد هنآ ومبتدئ في الموآضيع هآذي
وهدفي أصير زي إبن اللذين اللي في توقيعي .. :ds007:
تحذير: قبل مآ أبدأ الموضوع أنآ لست خبير او ذو خلفية في هاذي الموضوع
هاذا الموضوع مشاركة لبعض الأفكآر اللتي طرأت لي وحبيت أنآقشهآ مع الأعضآآء
طيب ببدأ الموضوع بالسآلفة اللي خلتني أفكر فيه
أنآ كنت قآعد مع وآآحد من أقربآئي ونسولف وكآن هو دبدوب حبتين
فسألني وقآآل:حمود الحين لو بغيت أنحف وش أسوي.
قلت تعآل عند جهآزي أعرف لك منتدى إمآ إيه فيه نآس عجيبة وأكيد عندهم موآضيع
عن خسآرة الوزن.
فتحنآ المنتدى ولقينآآآ موضوع دخلنآآه وتكلموا إنه لآزم تزيد أكلك وتأكل أكثر من
مآ أدري كم وجبة في اليوم إنآآ هنآآ طلعت فوق روسنآ أنوآآع الإستفهآمآآت ..
قآأل قريبي : الحين إذآ كليت زيآآدة بأنحف وشلون تجي ذي .. ؟؟
فأغمضت عيني وفكرت فيهآآآ شوي
قلت:طيب وش تآكل كل يوم .. ؟؟ :ds020:
طبعا كتب لي قآئمة من المقليات والشيبسآت وكل شي مو صحي ممكن تفكرون فيه :ds013:
فأستنتجت هاذا الشي:
السعرة الحرآرية لآ تسآوي سعرة حرآرية
خلوني أشرح لكم الحين مثلا لو قلنآ مثلا عندنآ
قطعة دونآآت,قطعة دجآآج مشوي
وإفترضنآ إن كل وحدة فيهآ 150 سعرة
معقولة السعرآت اللي في الدونآت هي نفسهآآ اللي في قطعة الدجآآآج
مآ أظن
قخلاصة الموضوع هي إن سعرآآت من فيتآمينآت وبروتينآآت ودهون صحية
مو نفس السعرآآت اللي من شيبس وأكل مقلي و وجبآآت سريعه
يش رآآيكم إنت .. ؟؟
