نصائحكم لشخص راح يبدأ كورس ضخامه + أستفسار عن تمارين السوبر !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابي استشيركم ياوحوش بالنسبة للبروتين والمكملات لشخص يبي يضخم تضخيم معقول وعضل صافي ، واهم شيء عندي ان اي منتج او مكمل يكون زيرو فات ، وبصراحه انا متردد وكل يوم لي رأي (( عوايد الاشخاص الجديدين على المكملات )) :D

بالنسبة لوزني 72 وطولي 176

انا حاط اكثر من منتج ف بالي ومحتار ، طبعاً انا ناوي استخدم منتجين فقط لان اخاف مايجيب نتيجه وياليت تنصحوني وتختارون لي الأفضل بعد أذنكم
اولاً : امينو 2500
ثانياً : النانو الهاردكور
~~~~~~~~~~~~~
اولاً : امينو آسيد 2222
ثانياً : برو كومبلكس
~~~~~~~~~~~~~
النيتروتك > او تنصحوني استخدم هذا المنتج بالحاله ، لاني سمعت هذا أفضل مكمل ويغنيك عن الامينو والملتي فيتامين والكرياتين ايضاً ؟

ياليت تختارون لي من بين الأربع منتجات هذي منتجين فقط ابدأ فيها
واللي عنده خلفيه عن اسعارهم لايبخل علي ويعطيني خبر واكون شاكر له ومقدر ، وانا راح اشتريها من الرياض ( لأن اسعارها تختلف من مدينه الى اخرى )

وعندي أستفسار بسيط ، انا المدرب قالي راح ألعبك أسبوعين تضخيم وأسبوع سوبر !! :wow: ( بيجيب فيني العيد شكله )
ما أدري هل البرنامج هذا كويس او أخليها 3 أسابيع ضخامه وأسبوع سوبر ؟؟

وأسف ع الاطاله

ابي استشيركم ياوحوش بالنسبة للبروتين والمكملات لشخص يبي يضخم تضخيم معقول وعضل صافي ، واهم شيء عندي ان اي منتج او مكمل يكون زيرو فات ، وبصراحه انا متردد وكل يوم لي رأي (( عوايد الاشخاص الجديدين على المكملات )) :D

بالنسبة لوزني 72 وطولي 176

انا حاط اكثر من منتج ف بالي ومحتار ، طبعاً انا ناوي استخدم منتجين فقط لان اخاف مايجيب نتيجه وياليت تنصحوني وتختارون لي الأفضل بعد أذنكم
اولاً : امينو 2500
ثانياً : النانو الهاردكور
~~~~~~~~~~~~~
اولاً : امينو آسيد 2222
ثانياً : برو كومبلكس
~~~~~~~~~~~~~
النيتروتك > او تنصحوني استخدم هذا المنتج بالحاله ، لاني سمعت هذا أفضل مكمل ويغنيك عن الامينو والملتي فيتامين والكرياتين ايضاً ؟

شوف اخوي كلمة تضخيم يعني تزيد وزن وعضل هذي كلمه تضخيم اما اذا تبي بس تزيد عضل يعني تزود عضلاتك فهذي يا عزيزي يبيلها وقت طويل عكس التضخيم لان التضخيم اكل ولعب تكرار خفيف واوزان عاليه فلازم تعرف الفرق بين كل كلمه والثانية

ومساله انك والله مالك راي كل يوم او كل شهر لك راي هذي شيلها من مخك لازم لك هدف تبي تضخم قول بوصل للوزن 80 كمثال وبعدين انشف الدهون ويصير وزني 73 عضل صافي فهمت شلون ؟ وهالموضوع مو بشهر ولا بشهرين اقلها 6 اشهر يا عزيزي وتصل للبعض سنه كامله

المنتجات الاولى انت كتبت نانو هاردكور ؟ تقصد nanox9 ؟ ولا غيره ؟ هذا ماله دخل بالبروتين ابد وكورسك بهالحاله ناقص منتج بروتين !!! الكورس الثاني تقول بروكمبلكس وحطيت امينو اسيد ؟ اخوي البروكمبلكس فيه احماض امينية ما تحتاج امينو وبعدين امينو اسيد تقصد اللي فيه نسبه من ماده الكرنتين الحارقه للدهون ؟ طيب وشلون تقول ابي اضخم ؟ ما ينفع هذا ينشف الدهون

والينيتروتك اخوي مافيه احماض امينية ؟ تاكد من معلوماتك لان اجباري تاخذ معه امينو !

كورس المكملات اللي انت مختاره كله على بعضه خطأ تحتاج كورس منظم بس بالاول قول وشعندك من مكملات خلني اباشرك بالنواقص



وعندي أستفسار بسيط ، انا المدرب قالي راح ألعبك أسبوعين تضخيم وأسبوع سوبر !! :wow: ( بيجيب فيني العيد شكله )
ما أدري هل البرنامج هذا كويس او أخليها 3 أسابيع ضخامه وأسبوع سوبر ؟؟

اخوي السوبر عادي يدخل في اي نظام سواء تقسيم ( تنشيف ) او تضخيم هو فقط لتنشيط العضل وانا اقولك خلك مع الكابتن في جدوله يمكن له خطه في اللعب لكن ثق تماما مافي بالعالم تضخيم فقط باسبوعين اكيد هو يقصد اسبوعين يعطيك جدول تضخيم واسبوع سوبر وهكذا يمشي على هالجدول والله العالم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

شوف اخوي كلمة تضخيم يعني تزيد وزن وعضل هذي كلمه تضخيم اما اذا تبي بس تزيد عضل يعني تزود عضلاتك فهذي يا عزيزي يبيلها وقت طويل عكس التضخيم لان التضخيم اكل ولعب تكرار خفيف واوزان عاليه فلازم تعرف الفرق بين كل كلمه والثانية

ومساله انك والله مالك راي كل يوم او كل شهر لك راي هذي شيلها من مخك لازم لك هدف تبي تضخم قول بوصل للوزن 80 كمثال وبعدين انشف الدهون ويصير وزني 73 عضل صافي فهمت شلون ؟ وهالموضوع مو بشهر ولا بشهرين اقلها 6 اشهر يا عزيزي وتصل للبعض سنه كامله

المنتجات الاولى انت كتبت نانو هاردكور ؟ تقصد nanox9 ؟ ولا غيره ؟ هذا ماله دخل بالبروتين ابد وكورسك بهالحاله ناقص منتج بروتين !!! الكورس الثاني تقول بروكمبلكس وحطيت امينو اسيد ؟ اخوي البروكمبلكس فيه احماض امينية ما تحتاج امينو وبعدين امينو اسيد تقصد اللي فيه نسبه من ماده الكرنتين الحارقه للدهون ؟ طيب وشلون تقول ابي اضخم ؟ ما ينفع هذا ينشف الدهون

والينيتروتك اخوي مافيه احماض امينية ؟ تاكد من معلوماتك لان اجباري تاخذ معه امينو !

كورس المكملات اللي انت مختاره كله على بعضه خطأ تحتاج كورس منظم بس بالاول قول وشعندك من مكملات خلني اباشرك بالنواقص





اخوي السوبر عادي يدخل في اي نظام سواء تقسيم ( تنشيف ) او تضخيم هو فقط لتنشيط العضل وانا اقولك خلك مع الكابتن في جدوله يمكن له خطه في اللعب لكن ثق تماما مافي بالعالم تضخيم فقط باسبوعين اكيد هو يقصد اسبوعين يعطيك جدول تضخيم واسبوع سوبر وهكذا يمشي على هالجدول والله العالم

---

اولا اشكرك على سرعة تفاعلك مع الموضوع واستجابتك
وانا اقصد بالتضخيم مثل ماتفضلت انت اني ابي عضل صافي ، وانت تقول وش اللي ناقصك انا ناقصني كل شيء لاني الى الان ماأخذت شيء على شان كذا ابي نصايحكم قبل لا اشتري ، وبعدين أعذرني ترا لا أفقه ف البروتينات والمكملات وعلى شان كذا نزلت الموضوع وابي اسئل الوحوش
وبالنسبه للسوبر مثل ماتفضلت انت ان المدرب بيعطيني جدول اسبوعين تضخيم واسبوع سوبر وهكذا وانت ماشي

والله ما رديت على بعض الاساله يا الغالي :)

شوف

اسمع الكورس اللي بعطيك اياه وباذن الله ما تحتاج غيره

خذ لك نيتروتيك مع امينو 2222 تابلت فيه نسبه من ماده ال كرنتين للتنشيف وما تحتاج كرياتين ولا بروتين ولاملتي فيتامين

طريقه الاستعمال للمنتج سكوب الى سكوبين 3 مرات باليوم في الصباح وبعد التمرين وقبل النوم

والامينو قبل الوجبات حبتين فقط

اذا شايف ان ما عندك طاقه في اللعب اخذ لك النانو اكس 9 هاردكور لانه بيعطيك طاقه ترفع اوزان

وبالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

والله ما رديت على بعض الاساله يا الغالي :)

شوف

اسمع الكورس اللي بعطيك اياه وباذن الله ما تحتاج غيره

خذ لك نيتروتيك مع امينو 2222 تابلت فيه نسبه من ماده ال كرنتين للتنشيف وما تحتاج كرياتين ولا بروتين ولاملتي فيتامين

طريقه الاستعمال للمنتج سكوب الى سكوبين 3 مرات باليوم في الصباح وبعد التمرين وقبل النوم

والامينو قبل الوجبات حبتين فقط

اذا شايف ان ما عندك طاقه في اللعب اخذ لك النانو اكس 9 هاردكور لانه بيعطيك طاقه ترفع اوزان

وبالتوفيق

---

مشكور ياوحش والله يعطيك الف عافيه

ماقصرت يا مراقبنا الغالي مشكلجي كفيت ووفيت

بالتوفيق يا صاحب الموضوع اتبع المعلومات وتأكد من انك تمشي صح وباذن الله تحقق مرادك :)

انا عندى whey + amino2222 هذا كفاية للتضخيم ولا محتاج حاجة كمان
عمرى 32 سنة ووزنى 75 وطولى 179 بلعب بقالى شهرين برجاء الافادة
وشكرا لكم يا وحوش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة awa25

انا عندى whey + amino2222 هذا كفاية للتضخيم ولا محتاج حاجة كمان
عمرى 32 سنة ووزنى 75 وطولى 179 بلعب بقالى شهرين برجاء الافادة
وشكرا لكم يا وحوش

---

اخوي الموضوع له قرابة 5 اشهر ..افتح موضوع جديد خاص بك :)

بانتضارك