عرض للطباعة
السلام عليكم،
انا الآن داش على التنشيف بعد التضخيم
وبغيت أعرف انه هل بإمكاني استخدام الكرياتين قبل التمرين فقط للحصول على الطاقة ؟؟
علما بأني اذا ماستخدمت كرياتين، ماقدر أشيل أوزان ثقيلة للأسف :o
وهل استخدامه مايخزن الماء في الجسم دام اني أركض بعد الحديد ؟
وشكرا :)
اول شي الكرياتين ما يعطي طاقة رفع الوزن هذا الشي راجع لك ولعوامل نفسية تعتقد ان الكرياتين هو السبب انة يعطيك قوة للرفع وهذا غلط
واستخدامة يخزن ماء مية بالمية ولا يصلح للتنشيف انت تاخذة بكثرة لكن لو تاخذ غرامات بسيطة علشان قوة التحمل لا بأس فية .
بالتوفيق
مشكور أخوي بوراشد
بس انا الكرياتيين الي عندي مخصص لقبل التمرين فقط ( للباور) ، مو مثل الكرياتين الي يؤخذ قبل وبعد التمرين
وبالنسبة لي اذا ماستخدمته، ماكو أوزان ثقيلة
بس دام يخزن ماء علي كلامك، عيل ماراح أستخدمه في وقت التنشيف
شكرا لك :)
انا استخدم n.o xplode
منتج طاقة قوي ومعروف وفيه كرياتين عالي جدا + نسبة قوية من الكافيين
استخدمه حاليا وانا في فترة التنشيف وفعلا جسمي تغيّر كثيرا لكن الوزن في صعود وهبوط ما بين كيلو او 2 كيلو واعتقد بسبب المياه اللي يخزنها الكرياتين ,,
وكمان لاني اشرب مويا عالي جدا ,,
المويا مو مشكله ,, المشكلة الدهون , خلي جسمك يخزن مياه ويطرد الدهون انتا كدا مشيت 100% ووقت التحميل اطرد المياه بتكرارات عالية والابتعاد عن الأملاح ,, والتشميس والبخار ,,,
انصحك باستخدامه ,,,
بالتوفيق
أذا داش تنشيف لازم تبعد عن أي شي يعطي طاقه
الف شكر كابتن ;)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
ان شاءالله راح أطبق كلامك :)
نفس ماوضح اخونا تركي ومنتجات بمب بها كيرياتين لا بأس بها اما منتج صافي كيرياتين شوي صعبه لكن مثل ماذكر الوحش بو راشد كمية بسيطه تعطيك قوة تحمل لكن عليك بطرد الماء مثل ماتفضل تركي
بالتوفيق اخونا ليانير