سؤال في معالجة الفروق في العضلات

اخواني الاعزاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا عايز احييكم في البداية على المنتدى الجميل والناس المحترمة واراءهم المحترمة اللي كلها فايدة ان شاء الله
ببساطة
انا طولي 190 سم ووزني 105 كنت بالعب حديد من حوالي تلات سنين وبعدين جاتلي اصابة رباط صليبي وغضروف واربطة خارجية وداخلية باختصار عملت عملية ترميم ركبة
طبعا الجزء الاهم في العملية كان الرباط الصليبي
وضعولي رباط صليبي حسب كلامهم من العضلة الخلفية قعدت في البداية حوالي شهرين مش بامشي خالص وبعد كده شهرين عكازات وبدات العلاج الطبيعي طبعا وخلصته جلسات ليزر وكهربا وما شابه
والحمد لله بقيت احسن
بس القدم المصابة بينها وبين السليمة فرق 3 سم في حجم العضلة وضعيفة جدا وبدات تتوقف عن التحسن انا رجعت للجيم تاني بس مش عارف ازاي ارجع الفرق ده مع اني بالعب رجل بس مش زي زمان طبعا
اتمنى اسمع ردودكم لاني بثق فيها كتير واريت لو في كرس كويس علشان اعالج الموضوع ده
وشكرا

اهلا بك اخي

تقول في اخر جمله

( وضعيفه جدا وبدات تتوقف عن التحسن )

يا اخي بارك الله فيك وليش تسوي في نفسك هالامر ؟؟؟ اهتم بصحتك يا عزيزي والحديد والرياضه بتلعبهم طال الزمن ولا قصر اما انك تعطي نفسك فوق طاقتها ويتوقف جسمك عن التحسن !!!

افضل لك مراجعه طبيب بدل ما تسالنا هنا بارك الله فيك صحتك اهم من كلامنا كله وخبرتنا في هاللعبه

موفق

مثل ما قال لك مراقبنا الغالي مشكلجي

راجع طبيب لمشكلتك ومو تراجع لك طبيب عادي .. راجع لك طبيب مختص في هذي الامور وهو الي يقدر يفيدك اكثر ان شاء الله ..... ولا تمشي على كلام احد

وصحتك وسلامتك قبل كل شي يالغالي

السلام عليكم
ربنا يخليكم وتسلموا وتعيشوا وربنا يديم عليكم نعمة الاخلاق
المشكلة انه انا خلصت مع الدكاترة بقالي سنتي معاهم وكلها وعود انه رجلي هتتحسن , اينعم رجلي اتحسنت بس الفرق كبير ودكاترة العلاج الطبيعي يعني طولوا معايا وما بقاش في فايدة فعلا واخر مرة قالولي مكانك في الجيم بس تمرين خفيف
وانا بقالي كتيرفي الجم بس محتاج حد يدلني على الطريقة اللي تكبرلي حجم رجلي وتبقى زي التانية على الاقل
لاني فعلا محتاج الموضوع ده
وحياكم الله

والله أنا عندي نفس الحالة بس بشكل بأسط من الي عندك

أنا عندي الباي في اليد اليسرى أضعف من اليمنى بشكل مو طبيعي

لأن قبل كنت ألعب وزن 15 دنابل تبادل 8 تكرارات لليمين و اليسار

أما الحين العب وزن 12.5 اليمين 8 تكرارات 100% و سهل جدا أقدر أشيل 17.5 بس المشكلة باليسار بوزن 12.5 6 تكرارات و إذا بكمل 8 تكرارات ألعب تكرارين غلط

هل في حل لأوازن اليمين و اليسار ؟

والله أنا عندي نفس الحالة بس بشكل بأسط من الي عندك

أنا عندي الباي في اليد اليسرى أضعف من اليمنى بشكل مو طبيعي

لأن قبل كنت ألعب وزن 15 دنابل تبادل 8 تكرارات لليمين و اليسار

أما الحين العب وزن 12.5 اليمين 8 تكرارات 100% و سهل جدا أقدر أشيل 17.5 بس المشكلة باليسار بوزن 12.5 6 تكرارات و إذا بكمل 8 تكرارات ألعب تكرارين غلط

هل في حل لأوازن اليمين و اليسار ؟

اخوي بما انك ماشي على علاج طبيعي لا تلعب ابدا لأرجلك

لكن علشان ما تفقد الامل تقدر تلعب لصدرك وايدك وباقي التمارين اللي ما تحتاج توقف فيها او تاثر على ركبتك
وبالنسبة لأختلاف العضلات لا تسوي شي ابدا كمل على تمارين وترجع لوضعيتها

بالتوفيق ويا ليت تراجع الدكتور