عرض للطباعة
السلام اخواني انا ضعيف في صدري ويدي نحيف جدا
عمري 29 طولي 1.80 ووزني 73
انا استخدم
VOLUMAIZE
SUPER MASS GAINER
GLUTAMINE
هل هم مفيدين ام لا بالنسبة لي وانا مع العلم امارس التدريب مدة ثلاث اشهر
انا اسال مهمين لي هاته المكملات ام لا وما هي المدة التي الاحظ التغير وشكرا
هلا اخوي الغالي
منور يالحبيب
مافي شي من الي ذكرته مو مفيد
مفيد جداً ولكن قبل كل هذه المكملات
اول شي
مشكلتك الصدر واليد
وانت تتمرن صار لك 3 شهور
طيب ما صار عندك بروز في الذراعين ؟ ظهور العضل لانه 3 شهور المفترض يعني يكون اختلاف كبير
وبخصوص الصدر ...... شنهي التمارين الي ماشي عليها ؟
وان شاء الله كلنا نفيدك بالي نقدر عليه ونضبط لك :)
المكملات الي عندك ماخذها اتوقع حق ضخامة صحيح
شكرا اخي المكملات انا استخدمها الان فقط اي مدة ممكن 7 ايام فقط وظهر نوع طفيف او تحسن طفيف لكن انا اسال في المستقبل ممكن تفيدني وما هي المدة التي يمكن ان يظهر الاختلاف واستخلص من عقدة العظام التي تظهر على مستوى الصدر وشكرا لك
هلا اخوي
اقدر افيدك انك راح تلاحظ اختلاف في حالة انك التزمت في
-التغذية
-التمرين الصحيح
-النوم الممتاز
واستخدام المكملات بطريقة صحيحة :)
والامر بعد يرجع لصاحب البنية .. في ناس اجسامها من النوع الي تستقبل بسرعه وفي اجسام ياخذ لها وقت .. فانت جسمك من النوع الي ما يستقبل بسرعه
ولكن اجابتي على سؤالك انه المكملات مفيدة واكيد بتفيدك ولكن التزام وصبر :) ولا تيأس اذا ما شفت اختلاف في اول الايام امش صح وبتطلع لك النتايج ان شاءالله
بالتوفيق
شكرا لك الف مرة اخي