السلام عليكم
انا لي سنه وانا العب حديد جسمي لا باس به واخذت مكملات غذائيه من بروتين واحماض سابقا
الحين انا اخذت
1-برو كوبلكس بروتين
2-امينو3000 كبسوله
3-انمال استاك(Animal Stak)
طبعا انا ابي ضخامه عضليه بدون دهون
بالنسبه Animal Stak اول مره استخدمه وسمعت انه حق ضخمه فحبيت اطرح الموضوع هذا لاهل الخبره هل الكورس هذا ممتاز او يحتاج اضافات مع العلم انه لازالت جديده ولم استخدمها الى الان وهل فيها اضرار لانه سمعت انه فيها هرمونات وانا صراحه اخاف من الهرومونات.
انا طولي167
وزني170
وشكرا:33: