عرض للطباعة
سلام عليكم اخوان الي شرف باني اصبحت احد اعضاء هذه منتدى الراقي وتمنى ان اكون اخ الى جميع اعضاء الكرام اخواني اني العب حديد من 6 اشهر مستمره علما انه عندي زياده بلوزن ولان وتمرن واني عامل (دايت .... رجيم ) وتمرن حديد بديت احس جسمي يتعب تنصحوني بستعمال بروتين واي بروتين استعمل يكون غير مؤثر على زياده الوزن وهل استخدم احماض امينه واي نوع مع شكر وتقدير ........ اخوكم basheer112
هلا فيك اخوي الغالي
منور قسمنا
ياريتك يالحبيب اول باول تراجع قوانين هذا القسم علشان ما تقطع في الاخطاء والمخالفات كل مره
عنوان موضوعك مخالف لقوانين القسم :)
نرجع لموضوعك
شي طيب والله انك تلعب من 6 شهور ولكن التعب لابد منه يالغالي عيل كيف يستفيد الجسم ؟؟؟
شفت في تمرين او رياضة او عمل مافيه تعب يالحبيب.؟
التعب اكيد شي طبيعي ولكن كيف نخدمك وانت ما قلت لك كم وزنك وطولك ؟
ياريت تذكر لنا وزنك طولك وعمرك ..
وغير هذا انت عندك زيادة بوزنك عضل او قصدك زيادة دهون ؟ وتبي تحرقها؟
وبعد فوق هذا من كلامك واضح انك تخسس وتبني شوي صعبه يالغالي يعني في كلامك تقول
عندي زياده بلوزن ولان وتمرن واني عامل (دايت .... رجيم ) وتمرن حديد بديت احس جسمي يتعب
اذا كنت توك مبتدا بالحديد الحين وبدات عليك اثار التعب فهذا شي طبيعي ولابد انه تحصل الام في العضل بعد لمدة لا تقل عن 5 ايام :)
الواي بروتين ماراح يفيدك في حال انك مسوي دايت ورجيم الخ..... هذا مكمل غذائي وانت بتاخذ مكمل غذائي وبتكون وجباتك ناقصة !!!!
مكمل غذائي شبه خالي من الفات للعضل الصافي ولكن لما بتبني عضل لابد انك تغذي جسمك تغذية صح ولو كان الهدف غير ضخامة اقل شي يبي لك 4 وجبات باليوم هذا اذا كنت ناوي على جسم فتنس ...
يعني انصحك اول شي تحرق الدهون وتتمرن حديد ايضاً ولكن بجدول منتظم بحيث انك ما تكسر روحك تلعب حديد وتحرق دهون في نفس الوقت صعبه .. تمارين الحديد لها دور في حرق الدهون :) ولكن لابد انك تمشي على جدول اخر لحرق الدهون ويكون يومين على الاقل في السبوع مخصصين للحرق فقط :)
وفي مواضيع لحرق الدهون وشد الجسم بس القي نظره على قسم المواضيع المميزة:)
وعطنى بارك الله فيك تفصيل شوي شنو وزنك وطولك وعمرك وشنو هدفك حالياً حرق او تضخيم او تفصيل الخ...علشان نفيدك اكثر ان شاء الله
بالتوفيق
اعتذر منك ومن المنتدى اذا وقعة بخطاء غير مقصود اخي
اخي من 6 اشهر العب الحديد وبنفس الواقت عامل دايت والكن( منطقة الصدر وكتاف عندي جيده لا توجد به شحوم لكن توجد شحوم في منطقة البطن فقط ) طولي اخي الحبيب( طول 160 س )(وزن 90)عمري30 سؤالي في مشكله في استعمالي البروتينات الواي بروتين وا امينو يزيد الوازن لو استعمله مافي مشكله وشكرا اخي الحبيب تحياتي ................
يرجى مراجعة قوانين القسم + تم تعديل العنوان - التنبيه لمره وحده
عزيزي اترك الحديد وزن زائد جدا عليك بالتخسيس
رجيم + كارديو + سويدي + منتج حارق دهون ليبو6 اكس
راجع مواضيع الاعضاء ف التخسيس
بالتوفيق
:biggthump:biggthump هذا الكلام الصح :biggthump:biggthumpاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AmiTy Ville
نعم،، .. كلام اميتي صح .. ومافيه بعده جدل
تحياتي