أفضل مكمل غدائي

سلام و عليكم اخواني
كيفكم
أوريد مساعدتكم عن المتج الدي يليق بي هل mass-tech أم true mass
مع العلم طولي 1.80 وزني 72kg سن 16 سنة
أنا في انتضار ردودكم
شكراا

عمـرك 16 ، ليـش مستعـجل ؟
آصـبر شـوي لأنـك بعـدك في فتـرة آلنـمو !
تقـدر تكسـب عضـلآت بـدون مكملآت بآلتغـذية آلسليمـة ،
بس فيـه مكملآت تقـدر تآخذهآ مثـل [ آلوآي بروتيـن ON ، مآلتي فيتآميـن Opti-Man ON ] ..
أمآ مكملآت آلضخـآمة فـ آبعـد عنهـآ ..
سـلآ‘م =)

شكرا أخي على نصيحتك بس الواي هال يوعطي ضخامة للجسم أم بشكل بسيط

هلا اخوي

اتبع كلام اخونا العازف كلامه صحيح ...

انت الحين في عمرك مجرد تتمرن صح وتغذي جسمك صح راح تضخم يالغالي :)

ولا تفكر في اي مكمل ضخامة حالياً لانه اكثر المنتجات تشير الى انه ممنوع على الي اقل من 18 سنة علشان الصحة صحيح انه مكمل غذائي ولكن بعد اكثر المنتجات فيها هذا الامر :)

اعتمد على 6 وجبات تكون كثيرة بالكربوهيدرات والفات وبالعام تكون عالية السعرات الحرارية :)

وشوف لك جدول ضخامة ممتاز الي في توقيعي لجنرال الوحوش بوراشد بارك الله فيه :)

بالتوفيق وخذ النصيحة اخوياً

شكراا أخي ما قصرت:biggthump