رتب هذه المكملات حسب اهميتها ؟؟؟

طبعا اكيد استغربتو من العنوان.....

طبعا المكملات كثيرة جدا ومنها انواع مثل الامينو والواي والجينر والفاتيمن ومنتجات البمب الخ....

انا عن نفسي منتجات استيدلها من وقت لاخر ومنتجات ما اقدر استغني عنها مثل الواي
في ناس ما تقدر تستغني عن الامينو مثلا
وفي ناس تقولك المالتي فايتمين هو الاهم

يعني انا مرة كان شهر مافي سيولة اشتريت بس الواي وصاحبي كان نفس الشي بس هو راح اشترا انيمال بمب
وطبعا تختلف حسب الهدف وحسب التجربة

طبعا انا اول واحد رح اجاوب السؤال من الاهم الى غير المهم والاجابة تكون كالتالي حسب رايي وخبرتي المتواضعة:

1- الواي او الجينر
2-الامينو اسيد بمختلف انواعه
3-منتجات البمب والطاقة
4-الجلوتامين
5-المالتي فايتمين
6-زما ZMA
7-محفزات الهرمون
8-الكرياتين
9- منتجات ما بعد التمرين recovery


طبعا في منتجات تحتوي على خليط من هذه المواد مثل النايترو تك من شركة مسل تك حيث يحتوي على بروتين واحماض امينية وجلوتامين وكرياتين وفيتامينات ويمكن اشياء اكثر... شو راي الوحوش وشو رايكم ترتبو معي حسب تجربتكم؟

ودمتم سالمين :)

وعليكم السلام

الناس تختلف بالاستعمال بعضهم ياخذ منتج الطاقة علشان يرفع اوزان اكثر وبعضهم ياخذ جلوتامين علشان يحافظ على العضلة او ياخذها علشانها تحفزو القروث وبعهضم ياخذ الكرياتين علشان قوة التحمل

انا عن نفسي الجلوتامين رامية على جنب ما استخدمة ابدا الا اذا جت فترة وقطعت والكرياتين ما احرص علية

اهم شي عندي البروتين والامينو ومثل ما قلت لك سابقا

مثلا لو معي بروتين وامينو ومعي فلوس اقدر اشتري فية مكمل زيادة رحت شريت مكمل بروتين ثاني وزدت رجعة البروتين الي عندي ولا شريت منتج كارب بيور زي الي عندي علشان الضخامة

ارجو وصلة الفكرة

بصراحة ,, اهنيك ع استفسارك الخطييييييير والرائع والمهم ,,,

وكلامك 100% صحيح وتوجد شركات مثل مسل تك تعملك خلطات قوية ,,, ونتائجها 100%

عن نفسي ارتبها كالتالي :

1- الواي او الجينر
2-الامينو اسيد بمختلف انواعه
3-الكرياتين
4-الجلوتامين
5-المالتي فايتمين


منتجات الاستشفاء موجودة بالجلوتامين والاحماض ,,
والكرياتين هو بحد ذاته طااااااااقة ,,
والمحفزات , 0% ولو ابغا محفز رح آخدلي هرمون نفسه لاني عاشق مجنون للعبة ,,

والله يا ابو راشد احترم فلسفتك في اللعبة بس انت الوحيد اللي اشوفه ما يمدح الجلوتامين .
وان شاء الله يا توتو نشوفك يوم من الايام في احدى البطولات وبالتوفيق للجميع