عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
اعاني من بروووز منطقة الثدي منذ 3 سنوات وبشكل واضح واشعر بالأحراج معى اني لا اعاني من السمنه
عمري 17 سنة
طولي 173 وزني 64
قرأت مواضيع كثيره عن هذه المشكله
""اذا كنت في مرحلة المراهقه سوف ينكمش الثدي بعد سن ال18"" ولككني اشعر انها لن تنكمش وعلي فعل شيئ
كيف يمكنني التخلص من هذه المشكله ؟
وماهي التمارين المناسبه لحرق دهون المنطقه ؟
وهل توجد برنامج غذائي معين ؟ ؟
وان ذهبت الى الجيم وشلت حديد هل ممكن ان يصبح الحجم اكبر
هلا فيك اخوي
ماشاءالله اصلاً انت جسمك ناشف كيف عندك بروز في الثدي ؟؟
يعني بالنسبة لانسان طوله 173 ووزنه 64 هذا ولا شي في جسمه :)
على كل حال
العب تمارين بوش اب بكافة انواعها
واعتمد اكثر شي على البوش اب اليد الي تكون موزعه على وسع جسمك والاوسع
واذا رحت الجيم
شي اكيد مع الممارسة راح تتحول هذه الدهون الى عضل يالغالي و بعد غير هذا راح ترتاح انه صدرك راح يضبط ببساطه:)
بالتوفيق
تسسسسسسسسسلم اخووي
ماهي انواع تمارين البوش اب ؟ . . وكم مره في اليوم اسوي ؟ ؟
أنا أنصحك بعمل عملية شفط دهون لمنطقة الثدي لأن الوضع إلى أنت فيه أسمه علمياَ التثدي عند الرجال .
بالإضافة إلى شفط الدهون سوف يعمل الطبيب عملية جراحية حول حلمة الثدي لإزالة الغدة تماماَ .
هذه نصحيتي لك لأن التمارين مارح تجيب نتيجة معاك .
وهذه العلمية معرفة أعرف أحد أصدقائي سواها في مركز المحترفين في جدة وكلفته تقريباَ مع العلاج 6500 ريال ........
شكرا اخوي . .
يعني ماعندي خيار غير العملية ؟ . .
لاحول ولاقوة الا بالله
^^^^
ترى كلام الشباب مو قران
هم يعطونك وجهة نظرهم
عموما انا اشوف الموضوع مايستاهل عملية
تمارين البوش اب بتساعدك كثير واذا دخلت نادي بيكون افضل
هذي تمارين البوش اب (اللي موجوده عندي بالجهاز )
http://img401.imageshack.us/img401/9...0607193947.gif
http://img266.imageshack.us/img266/1...0607222161.gif
http://img180.imageshack.us/img180/1...8060724081.gif
http://img444.imageshack.us/img444/6...8060730252.gif
http://img180.imageshack.us/img180/8...8060739589.gif
http://img266.imageshack.us/img266/6...8060742059.gif
لا تسوي عملية ولا هم يحزنون في فترة المراهقة يزيد حجم الثدي عند الشباب فيما يسمى بالجينو
والعملية فقط للحالات الكبيرة انت تمرن وطير الدهون والعب بوش اب مثل ما قالو لك الشباب
ومع التمارين ومع الكبر راح تشوف الدهون تنقص تدريجياً
بالتوفيق
مشكوووريييييييين والله جزاكم الله خير
. . ان شاء الله ابتدي من باجر الصبح بوش اب . . بس كم مره في اليوم اسوي ؟
تلعب تدريجيا وعلى حسب قوة احتمالك العضلي
مثلا لو بتلعب 4 تمارين مختلفه فا لكل تمرين حطله 3 جلسات والتكرار بالجلسة الواحد انت تحدده اهم شي تكمل الجلسات كلها
بالتوفيق