إستفسار : العودة للحديد بعد انقطاع ؟

مساء الخير


انا يااخوان عجبني هالقسم , ومدى خبرة الشباب اللي فيه اللي يعطيهم العافية , وصار عندي حماسة للعب الحديد :)
انا سابقا كنت العب حديد في بداية العشرينات , استمريت 3 سنوات بجسم جميل ومنسق , طبعا ماكنت استخدم اي شي من البروتيانات والمكملات , بعدها انقطعت قرابة 8 سنوات , شيبنا :D مع هالزمن والدراسة والعمل , وخفت العضلات وطلعنا هالكرش :28: ..

وبودي العودة لممارسة هاللعبة بما اني من عشاقها , لكن بالاسلوب الحديث :biggthump

بياناتي كالتالي :
العمر : 32
الطول 176
الوزن 87
نسبة الدهون تقريبا 28%

وانا ودي ان يكون لدي عضل وتقسيم وليس ضخامة بالوقت الراهن , واطمع بعصارة خبرتكم بافضل خط سير استخدمة خصوصا مع المكملات الرياضية اللي تساعدني في بداية مشواري . من حيث اجودها وفائدتها واستخدامها ...

ولكم مني اطيب تحية ..

اهلين ,,


طبعا , رح يرجع جسمك وعضلاتك بشكل سريع جدا وخلال 3 اشهر حتملك لياقتك ,,
بشرط , انك تتمرن بشكل متوازن ويومي وتتدرج بالقوة مع الايام من خلال رفع الاوزان او لعب الكارديو ,,

,,

انصحك باستخدام الليبو 6 + احماض امينية 2222 + بروتين البيض ,,
وتركز على قتل الدهون وتنزل وزنك وتتبع حمية غذائية عالية البروتين ومتوازنة الكارب وخالية الدهون


الله يوفقك

تسلم اخوي على ردك الكريم ..

هل المكملات المذكورة موجودة عندنا ( في GNC مثلا ) او انها تطلب عن طريق الانترنت .

وماهي افضل الشركات المنتجة لها ..

ولك تحياتي ,,

موجودة كلها ما عدا الليبو اطلبه من النت او من احد موثوق

الله يعطيكم العافية :)
بس هل من الممكن تعطوني الاسماء التجارية لها , النوعيات الممتازة وذات الفائدة , السعر مش مشكلة ..

وشكرا ..

الاسماء اللي ذكرت هي اسماء المنتجات عزيزي اسال عنها وبتعرف واذا تبي تستفيد اكثر راجع موضوعي اللي كتبته عن افضل مكملات 2009 في قسم المواضيع المميزة فيه الصورة وشرح موجز للمنتج

بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

الاسماء اللي ذكرت هي اسماء المنتجات عزيزي اسال عنها وبتعرف واذا تبي تستفيد اكثر راجع موضوعي اللي كتبته عن افضل مكملات 2009 في قسم المواضيع المميزة فيه الصورة وشرح موجز للمنتج

بالتوفيق

---

اشكرك على ردك الكريم وموضوعك جدا شيق وتم حفظة بالمفضلة ..

الا ان استفساري الاخير هو , اني شريت الليبو 6 , وبروتين البيض , والامينو 1000 ماحصلت 2222 ( هل يغني عنة ام لا ؟ )
واخذت جلوتامين 1000

سؤالي عن الطريقة المثلى لاستخدامهم حتى احصل على الاستفادة القصوى من المكملات والتمارين

وتقبل شكري وتحياتي ..

بالاضافة لما سبق ايضا اخذت ملتي فيتامين ..

ياريت حد يفيدني بالاستخدام لان ان شالله راح ابدأ من بكرا فيهم

ولكم التحية ..

بالاضافة لما سبق عندي ايضا ملتي فيتامين ..

اتمنى احد يفيدني بالاستخدامات لان بودي ابدأ فيهم من بكرا ..

ولكم التحية ..

لازلت بالانتظار ...

اهلا اخوي بالنسبه لليبو في موضوع لاخونا توتو جده يتحدث عن الاستخدام الامثل لاستفاده القصوى من المنتج في قسم المواضيع المميزة

بالنسبة لامينو والجلوتامين والبروتين البيض ما اسماء الشركة لكل منهم ؟ اكتبهم بالانجليزية وبنفيدك

egg protein & Amino 2222 من شركة The Bigger picture شعارها ON
L-Glutamin من عند GNC
عندي ايضا الملتي فيتامين :
Super Men's Multivitamin من شركة Future biotics
,وايضا Animal Pack من شركة Animal

الى الان لم استخدم شي , صار كملت شهر الان العب لياقة وحديد خفيف ..

اتمنى اعطائي الطرق المثلى ولك جزيل الشكر ...

هل بالامكان اضافة الكرياتين ايضا ؟ اذا نعم فأي نوع ..

ياريت الرد لان دخولي قليل حاليا , وشكرا جزيلا

up
up
Up

لازلت بانتظار الردود .. :(