عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحب أن استفسر عن بطلين سعوديين واتمنى من المهتمين باللعبة وعلى دراية ان يفيدوني بمعلومات عنهم وكذلك لو أمكن بصور لهم هم :البطل العالمي (ملفي الغامدي)والبطل العالمي(عبدالرحمن الأسمري)
أرجو من لديه معلومه ان لايبخل بها او صورة لأحد هؤلاء الابطال وشكرا
هلا فيك اخوي
ياريت تمر على قوانين القسم لانه موضوعك مخالف يالغالي
ولعيونك صورة للبطل
وهذا الاول
والثاني الغامدي
ابحث في قوقل
تم تعديل عنوان الموضوع برجاء مراجعه قوانين القسم بهذا الخصوص
صرااحة اشوف ان اجسامهم عادية بالنسبه للحديد الكبار
الكابتن ملفي الغامدي معروف جدا وبطل عالمي واعرفه شخصيا
الله يحييك يا ابو رعد بس تراك قطوووع!
الصورة الاولى للبطل ملفي الغامدي والصورة الاخرا ليست لملفي ولا عبدالرحمن الاسمري
السلام عليكم عند رفع الاثقال يحتاج الاعب خاصه عند لعبة الصدر والاكتاف تنظيم الشهيق والزفير وانا منهم .:ee2:
1-متى اسحب هواء ومتى ادفع بالنسبه لرفع البار وانزاله في الصدر والاكتاف؟
2-هل يساعد على زيادة القدره على الرفع؟
3-سألت المدرب وقالي اعمل بؤبؤبؤ مع كل رفعه ما استوعبتها هل صحيح؟
لانني بعض المرات اكتم النفس وافتحه فجأه واحسس بضيق بصدري
ارجوا ان اجد جواب شافي لدى هذه الكوكبه من الاعضاء الخبراء وشكرا :biggthump