كيفية إستخدام بعض المكملات الغذائيه

http://samialwasmi.jeeran.com/pic15.gif




الاخوه الزملاء أسعد الله اوقاتكم بالخير والمسرات
لا أدري من أي ابدأ حديثي فقد أخشى ان تختلط وتتبعثر أفكاري كما تتبعثر أوراق الخريف
وينتهي بي الحديث الى طريق لانهاية له
لذا أعذروني عن فضاضة اللغه ورداءة الاسلوب الذي من الممكن ان يسبب لي جرحا غائراً
يصعب مداوته على مر الزمن.
وبعد أن أخذت فنجالا من القهوه الساده ممزوجا بزفير مليئ بالامل والطموح


http://www.al-wed.com/pic-vb/61.jpg


أود أن أطرح اليكم بعض المكملات التي أخذتها من مدربي العزيز
وهي كالتالي : انمال باك وأنمال ستاك وبروتين نايتروتك .
طريقة الاستخدام
قبل التمرين بنصف ساعه آخذ الانمال باك والانمال ستاك . وبعد التمرين البروتين
تساؤلي هو هل هذه الطريقه صحيحه ام لا . وماهي أفضل طريقه للإستخدام


http://www.al-wed.com/pic-vb/61.jpg

علما ان طولي 175 سم . ووزني هو 75 كغ
الغرض من الاستخدام هو الضخامه ولاغير الضخامه :wow:. الانفجار ولاغير الانفجار :bigeyes:
لي بالنادي تقريبا 8 أشهر .ووزني السابق 54 كغ:ee2:

(ابلغ من العمر 28 عاما حاصل على رخصة القياده :D
من صفاتي قوي ومقدام في الغزوات حليم كريم متسامح وأيضا أجودي :D .

اسف على هذا الطرح ) للمداعبه

http://a7ebak7ail.jeeran.com/mallard.gif

هلا فيك يالغالي

ماشاءالله يعني انت الحين وفجرت نفسك صراحة يعني من 54 الى 75 اهنيك يا بطل

وبخصوص كورسك الي ذكرته

وهي كالتالي : انمال باك وأنمال ستاك وبروتين نايتروتك .
طريقة الاستخدام


--------------

صراحة ما بي افتي عليك في شي وهو استخدام الانيمال باك والستاك يعني انا استخدمت الانيمل بامب وكان قبل التمرين بنصف ساعه او 45 دقيقة

وماحطيت عيني على المنتجات هذي علشان جذي :)

لعيونك علشان ما يضيع موضوعك ارتفع لفوق

بالتوفيق في الحصول على متطلباتك يالغالي

أشكرك اخوي منادة الليل على ردك الجميل لموضوعي وإستفساري
رغم اني حزين عشان ماحد عطاني وجه وشكلي أبكمل على نفس نهج المدرب

ماشالله انا مثلك الان نقس وزنك القديم ونفس طولك ايضا الاختلاف بالعمر واحاول ارفع وزني مثلك ماشالله عليك يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل 2003

ماشالله انا مثلك الان نقس وزنك القديم ونفس طولك ايضا الاختلاف بالعمر واحاول ارفع وزني مثلك ماشالله عليك يابطل

---

ان شاء الله تصير أحسن مني
بس واصل على التمارين ولاتقول اليوم تعبان وراح اخلي التمرين بكره هذا أكبر خطأ
وعليك بالاكل والنوم

رجل << اهنييك على البدايــه

بالنسبه لطريقة استخدام الانيمال باك << قبل التمرين بنص ساعه صحيح

واما الاستاك ماعندي خلفيه عنه

وبالنسبه لنتروتك تاخذه بعد التمرين فقـط ..؟ طيب والصباح والمسا والمغرب << ماتاخذ ولا وش السالفه ..؟

هلا أمير المشاعر
أخذت الدب الروسي بدل النايتروتك . وأشربه قبل التمرين وبعده وقبل النوم