استفسار عن ما بعد العودهـ من الانقطاع عن التمرين (المكملات)

سلامو عليكم .

اخواني
انا انقطعت عند اللعبهـ اسبوعين بعد لعب دام شهر ونصف تقريباً .

والبروتين الي اخذهـ خلص وهوا super power
والامينو بقا منهـ شوي وهو amino1000 الي من gnc غطايتهـ ذهبي .

والموهم ابغا ابدأ بمكملات من نوع آخر وتفيدني وتمشي مع وزني وطولي
الوزن:61 :(
الطول :180>>ماشاء للهـ :D

والف الف عافيهـ
واللهـ يجزااكم خير

اخوي ويعني موضوعك السابق ؟ ننساه طاف يعني ؟

http://montada.com/showthread.php?t=667667

بترد علينا ولا كل مره بتفتح موضوع جديد ؟ مايصير هالكلام والله العظيم مايصير ؟ ردو علينا بالاول عبرونا بعدين اكتبو مواضيع نفس الي سبق وسألتو عنه

يغلق هالموضوع والله المستعان