عرض للطباعة
السلام عليكم
إخواني اليوم انتهاء معي البروتين myoplex original وجلس معي تقريبا اسبوع وكم يوم وفي انتظار النتائج مع اني أعرف ان البرويتن هذا مفعوله بطيء ويأخذ وقت لكن بالعاده كم يأخذ؟ علما ان فبه تغير بسيط في جسمي!
والان هل من الازم اين أكمل على البروتينات وماذا تنصحوني به ؟ هو يمكنني اكمال التامرين بدون بروتينات وزياده الوزن؟
سؤال أخير مع ان جسمي من النوع النحيف تركت الكوره حتى اتفرغ لكمال الأجسام وزياده وزني هل فيه ضرر لو لعبت الاثنين مع بعض علما اين أريد زياده الوزن!
وشكرا :)
هلا اخوي
انصحك تكمل عليه :)
وبخصوص جمع اللعبتين مع بعض ما يصلح بالذات انت تبي زيادة وزن واكيد النسبة العالية تكون عضل صحيح:)
فاختر لعبة من الاثنين لانه اذا كنت تبي تزيد وزن فلعبة كرة القدم تحرق
بالتوفيق يالحبيب
اشتري واحد ثاني يعني ؟ طيب متى تظهر نتائجه ؟ وهل فيه ضرر إذا ماإخت بروتين وازيد وزن؟
واضح ياخوي انك تأكد على زيادة الوزن .. واذا مع المايوبلكس تقول ان النتائج بطيئة اجل وشلون ودون بروتين بشكل نهائي .. عموماً عندي لك نصيحة وان شاء الله تفيدك وهي بروتين البوركمبلكس قاينر Pro Complex Gainer تأكد انه القاينر مو العادي بنظري هو افضل بروتين للضخامة وزيادة الوزن وفيه بعد بروتين سوبر ماس قينر super mass gainer هذا استخدمته وافادني كثير بزيادة الوزن وحجم العلبة 12 باوند لكن حاول انك تاخذ ثلاث سكوبات كبيرة يومياً حتى يعطي معك نتيجة ملحوظة .. هالنوعين أنا مجربهم شخصياً وبالتوفيق ان شاء الله ..
مشكور إخوي بس هالمنتجات فوق إل١٨ وأنا والله ١٧ سنه والبرؤيتن شيك إلي اخته كان صالح لي بعد استشارت المدرب !
طيب قبل كل شي اخوي
تغذيتك كيف ؟ ولا بس معتمد اكثر شي على البروتين ؟
عطنا تفصيل عن تغذيتك عزيزي علشان ندخل معاك العميق ونعرف شنو الي معطل عملية التضخم عندك :)
إخوي أنا تؤي بأول شهر ونظام البروتين هذا بطيئء أخذه ٣ مرات باليوم وهي تعتبر ٣ وجبات غير كذا أكل ف وجبات رئيسيه يعني ٦ وجبات يوميا.
الحين البروتين خلص أقدر أدرب من دونه مع زياده الوزن؟
وبخصوص كره القدم ماإقدر العب بالشهر مره !
وشكرا
للرررفع ^^
وووينكم ياخوان ؟
اخوي اول شي البروتين ما يزيد وزن يغذي العضل لو مراجع مواضيع قسم المواضيع المميزه كان استفدت من هالنقطه
الاكل حقك اليوم 6 وجبات لكن هل هو غني بالكربوهيدرات والدهون ؟ انت لازم تفتح بالاكل يعني تاكل كل شي مافي قانون بالاكل حتىتوصل لوزن تبيه وبعدها نسق تغذيتك
ولا تفكر بالمنتجات يا غالي وتقول بطيء لان اول مره اسمع هالكلام ؟ يعني اخذ منتج الحين ويبين بعد شهر ؟ لا اخوي هالكلام ماهو صحيح الجسم يتغذا على المنتج لو في منه فائده بتظهر خلال فتره الاستعمال وليست بعد انتهاء المنتج
اسمع الكلام الصحيح
افتح بالاكل وزيد الكربوهيدرات وان شاء الله بتشوف وزنك اوكي لان عمرك 17 ما اقدر اقولك تاخذ شي وتخلي شي
موفق