هل كرياتين مونهيدرات له اضرار ؟؟

السلام عليكم

عندي هذا الكرياتين

http://img1.wantitall.co.za/images/S...1YWVR1WATL.jpg

هل له اضرار ؟

وهل هو افضل نوع ؟

مشكورين

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..

ماقريت عنهـ .. لكن انته اقراه وقارن محتوياته بالغير ..
كثر من شرب الماي 3 لتر فاليوم .. والكرياتين اللي عرفته تستعمله شهر وتوقف شهر ..
تحياتي لك

مشكور اخوي


ننتظر رائ باقي الاخوان