السلام عليكم
يا أخوان لو سمحتوا أريد تمارين لتصغير الخواصر وياليت بالصور من دون حديد لو تكرمتوا
وكم عدد الجلسات والتكررات المقترحة من حضرتكم :33:
وهل يلزم أحمي قبل التمارين ؟؟
ووش التحمية ؟؟
وجزاكم الله خير
عرض للطباعة
السلام عليكم
يا أخوان لو سمحتوا أريد تمارين لتصغير الخواصر وياليت بالصور من دون حديد لو تكرمتوا
وكم عدد الجلسات والتكررات المقترحة من حضرتكم :33:
وهل يلزم أحمي قبل التمارين ؟؟
ووش التحمية ؟؟
وجزاكم الله خير
هلا فيك يالغالي
الموضوع هنا وهو الي راح يفيدك ان شاء الله 100%
لاخوناا المراقب بوراشد
حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات !
بالتوفيق عزيزي