سؤال بخصوص القهوة

السلام عليكم
عايز اسالكم عن شرب القهوة وهل لها تاثير سلبي على لاعب كمال الاجسام
لأني سمعت أن الشاي يمنع الجسم من امتصاص الحديد فقررت تغييره بالقهوة

وشكرا مسبقا

شف يا وحش القهوة اول شي اي نوع تتكلم عنه هل القهوة العربية يعنى اهل الخليج ولا القوة التركي الى فيها سكر زيادة وسكر عالريحه :) عموما انا بقلك القهوة فيها مادة الكافيين وهي ايجابيه للتمرين بس شف استخدماتك للمكملات يكون تستخدم نوع فيه مادة الكافيين بنسبة كبيره فانت كذا لازم تمشي بنظام عشان ماتزود هالمادة انتظر راي الكباتن ماراح يقصروا فهم افضل مني ونعتز بارائهم