ياليت احد يرد علي : عندي مجموعه بروتين ومنشطات وغيره وابي تنظيم .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شباب عندي هالمجموعه

Lipo
nano 6
Whey Protein
Optimum CGT-10 ( خليط كرياتين + جلوتامين + تورين )
AMINO 2222 CAPS

وضعي ، دشيت نادي شهرين وقطعت عنه
الطول 172
الوزن 73 تقريبا

المطلوب جسم فرنسي

ابي احد يسويلي جدول اخذ فيه هالمكملات ولو يقولي شنو ماله داعي او شنو ازيد

وجزاكم الله خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجمود و اليأس

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شباب عندي هالمجموعه
Lipo
اول يومين: حبه قبل الفطور بنص ساعه + حبه قبل التمرين بنص ساعه
اليوم الثالث وباقي الايام بدل حبه حبتين
قصدك نانو اكس ناين nano 6
3 الصبح بعد ماتفطر بساعتين او ساعه+ 3حبات قبل التمرين مباشره
قبل ماتفطر+ بعد التمرين + قبل النوم Whey Protein
Optimum CGT-10( خليط كرياتين + جلوتامين + تورين )
صراحه لو اخذتلك جلوتامين لحاله افضل بس دامك شريته استخدمه.
حط مع الواي سكوب (جرعة الصبح) + سكوب مع الجرعه الي بعد التمرين
AMINO 2222 CAPS
حبه قبل كل وجبه( او حبتين) + حبيتن قبل التمرين وحبتين بعده
وضعي ، دشيت نادي شهرين وقطعت عنه
الطول 172
الوزن 73 تقريبا

المطلوب جسم فرنسي
اذا لابد لك من نظام بروتيني شبه معدوم الفات
ابي احد يسويلي جدول اخذ فيه هالمكملات ولو يقولي شنو ماله داعي او شنو ازيد
تم
وجزاكم الله خير

---

بعدين انت كاتب ان عندك منشطات اخوي ذي ليست منشطات المكملات ومنتجات البمب الفرق بينها وبين المنشطات الفرق بين السما والارض

بالتوفيق........

ماقصر اخوي the cast بالتوفيق لك في استعمالهن .............

والنعم فيك ذا كاست .. بدعت فالرد

مشكور ذا كاست على الجدول وجزاك الله خير ، مشكورين اخواني على الردود و المرور