عرض للطباعة
السلام عليكم..
أنا طرحت هذا السؤال من قبل ولكن ما حصلت على اجابة..
مشكلتي ان عضلات البطن عندي غير متناسقة بشكل كبير يعني العضلات الي في الجهة اليمين غير عن الي في اليسار بشكل واضح جداً وشكلها غريب ، هذا الأمر سبب لي احباط وقررت اوقف التمارين..
هل يوجد حل لهذي المشكلة؟؟
ارجوا المساعدة من الي عندهم خبرة..
يارييت ارفاق صور علشان نفيدك بالضبط
هلا عزيزي
شوف اصلاً عضلات البطن او اي عضلة اخرى لابد انه كل وحده اكبر من الثانية
ولكن يجب ان لا تكون بالشكل الملحوظ بقوة :)
اذا كانت ملحوظه قوية جداً جداً يعني باول نظره تنشاف فهذا يعني انك لما تلعب تمارين بطن تميل في وقت التمرين لاحد الطرفين يعني ما تتمرن بشكل مستقيم
تاكد من الامر
واعيد ترى شي طبيعي كل عضلة تختلف عن الاخرى ولكن مو بذاك الشكل الملحوظ
حاولت اصورها لكن ما تطلع واضحه..لأن العضلات مو بارزة بشكل كبيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
المشكلة عندي مو في كبر العضلة بسبب التمرين ولكن المشكلة أن اماكن العضلات غير متناسق يعني السكس باك ست عضلات ثلاث يمين وثلاث يسار المفروض كل عضلة في اليمين تماثلها عضلة على اليسار ولكن عندي العضلة الي في اليمين اصغر من الي في جهت اليسار وارفع منها و الأمر نفسه في باقي العضلات الي في اليمين ارفع واصغر من الي في اليسار..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل
انا افكر اني اوقف تمارين وازيد من وزني حتى تختفي العضلات نهائياً ..
شي عادي الي تتحدث عنه ولعيونك اثبت لك
http://www.ab-core-and-stomach-exerc...pack-abs-2.jpg
http://returntomanliness.com/wp-cont...6-pack-abs.jpg
http://www.free-ab-workout.com/image...ack-abs-8S.jpg
فيعني لا تتضايق عن انه وحدة شوي صايرة اعلى من الثانية ووحدة اصغر من الثانية :)
شكراً لك أخي منادة الليل..
ولكن هل يوجد طريقة حتى تخلي عضلات البطن متناسقة أو هذا شي ما نقدر نغيره...
ما قصر الوحش منادة الليل
بالنسبة للعضلات ان كانت التغير في الحجم فلا فية مشاكل من الناحية هذي وتقدر تعدل من حجمهم
ولكن في حالتك ان كان العضلة اليمنى اعلى من العضلة اليسرى او العكس فهذي حالة ما تقدر تعالجها وتصير لكثير من الشباب لكن
لا تكون رادع لهم في مسيرة كمال الاجسام ويعاني منها جاي كتلر لكن ما شفناه وقف عن الحديد بالعكس اخذ جوائز عالمية
واحمد ربك جت في بطنك بعض الناس يعاني منها في الصدر
بالتوفيق يا وحش