انا شاب عمري 19 ووزني 85كيلو وعاوز اعمل ضخامة عضلية علوية شكل v بنش وضهر وباي
فسئلت قالوا خد سيرياس ماس
وناس قالت نيتروتك
وناس قالت خد واي بروتين
وانا مش عارف اجيب ايه ونفسي القي رد مع التوضيح؟
وانا جبت امينو فيول ومالتي فيتامين ومكمل باور plasma jet وهل هو جاااااااااااااااااااامد ولا ايه رايكم؟
وجزاكم الله الف خير
