سؤال لاصحاب الخبره بالبروتينات Weight Gainer & Amino 1000

http://sn116w.snt116.mail.live.com/a...12AD8E90%7C%7C

السلام عليكم

الصوره واضحه قدامكم

ابي اعرف هل تنصحوني فيهم

اخذ الويت جاينير ك زياده وزن

والامينو طاقه وبور

انا مبتدأ بالحديد

طولي 170 ووزني 62
ابي اوصله لل 70 بشرط يكون متناسب

هل تنصحوني بالبرتينات الي قلت لكم عليها ؟؟

اولا وزنك حلوو على طولك

بالنسبة للمكمل واي جينر هذا كويس مره للتضخيم لاحتوائه على نسبه كبيرة للكربوهيدرات

اما بالنسبة للامينو ف والله اول مره يمر علي