محتاج معلومات بلنسبة بروتين الصويا وهل يصلح لي ولا لا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني قالي احد الاخوان ان استعمل سوي بروتين او بروتين الصويا

مع العلم ان طولي 183 ووزني 78حاليا ابي اعرف معلومات عنه لان اول مره اسمع به

ثانيا هل ينفني بالنسبة لوزني وطولي ولا لا ؟

وفي الختام احلى سلام

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ,,,

راح اعطيك نبذة قصيره عن هذا البروتين :


بروتين الصويا:
من المصادر المُهملة للبروتين على الرغم من تميّزه بميّزات عدة، مثل خفضّه لنسبة الدهون و الكولسترول في الجسم، تحسين وظائف الغدة الدرقية والكلى.
مع أن هذا البروتين من مصدر نباتي إلا أن قيمته البيولوجية جيدة فهي تساوي 74، و هو غني بالجلوتامين و (BCAA) و في نفس الوقت يفتقر للعديد من الأحماض. استعمال هذا النوع من البروتين قليل في الدول العربية و أعتقد أنه غير متوفر في العديد من البلدان، لذلك إن توفر لك استخدامه يجب استغلاله لفوائده المميَزة.




انا انصحك بـــــ وي بروتين .... whey protein

افضل شركه له اسمها optimum

يا اخوي الصويا بشكل عام يزيد من نسبة هرمون الانوثة (الاستروجين) في الجسم
والنبات الصويا اكثر نبات تم تلاعب به جينيا

فالافضل انك تفكر بشي اخر