عرض للطباعة
مرحبا انا الي بلعب شهرين
وكان وزني اول ما دخلت 62
مع العلم انو طولي 180
وعمري 21
والان وزني صار 64
ونصحوني انو استخدم مكمل غذائي اسمه واي بروتين ؟
بدي اعرف رأيكم انو هاد الشي مناسب او لأ
واذا مناسب كيف اقوم باستخدامه
وهل يعمل على زيادة الوزن او لا ؟؟
وشكرا الكم مقدما يا اخوااني
الواي بروتين منتج ممتاز ويعطيك عضل صافي وحقيقه انا ماجربته لاكن حسب كلام الشباب وانا جربت البروكمبلكس العادي وايضا منتج ممتاز
وطريقه استعمال البروتين ثلاث مرات وتكون بعد الوجبات
مره الصبح ومره بعد التمرين ومره قبل النوم
وبالتوفيق
موضوعك مخالف أخوي وخذلك طلة على القوانين لتجنب الأخطاء مستقبلا
بالنسبة للواي بروتين، ممتاز للعضل الصافي وراح يزيد وزنك فيه ولكن بشكي بطيء جدا فأنصحك انك تاخذ منتج بروتين جينر عشان تزيد وزنك بسرعة من عضل ودهون لأن يبيلك 16 كيلو حتى تصل الى الوزن المناسب لجسمك
وبما انك كملت شهرين، أكيد جسمك أصبح عنده أساس عضلي فأنصحك باستخدام واحد من هالمكملات:
1) True mass
2) Muscle juice
3) pro complex gainer
4) serious mass ( الأفضل لحالتك)
الخ...
بالنسبة للاستخدام فقط مرتين باليوم
1) أول ماتصحى جرعة
2) بعد التمرين جرعة
المكملات الي ذكرتها بتزيد الوزن بشكل كبير وبتزيد عضل مع قليل من الدهون اذا اهتميت بالتغذية المناسبة من 5-6 وجبات في اليوم وتنام أكثر من 7 ساعات وتتمرن صح
تحياتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
شكرا الك اخي على النصيحة
وان شاء الله راح اهتم اكثر بالقوانين وبتأسف لانو مخاالف
ويعني هلأ انا اجيب هاد pro complex gainer ؟؟؟؟؟
لانو انا المهم عندي ارفع الوزن
عيل خلييك على serious mass أفضلك لأن يحتوي على سعرات حرارية كبيرة ولكن هم ال 3 الي ذكرتهم بيزيدون الوزن ولكن هذا أقوى :)
عدل العنوان راجع القوانين
ماقصرو الوحوش
واضافة اخرى
سوبر ماس جينر
اكستريم اكس اكس ال
بالاضافة الى الاحماض الامينية
سوبر امينو 4800
10000انابوليك
بالتوفيق يالغالي