السلام عليكم ورحمه الله................
صديق لي طلب مني اجيبله جدول تمرين ضخامه . واطلب منكم تزويدي بجدول تمرين
تكون نتائجه قويه .
مع العلم.....................
الطول/180 سم
الوزن/90 كيلو
العمر/27
سنوات التدريب /4
وجزاكم الله الف خير
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمه الله................
صديق لي طلب مني اجيبله جدول تمرين ضخامه . واطلب منكم تزويدي بجدول تمرين
تكون نتائجه قويه .
مع العلم.....................
الطول/180 سم
الوزن/90 كيلو
العمر/27
سنوات التدريب /4
وجزاكم الله الف خير
وين الردود ياشباب
اهلين ,,
ادخل ع المواضيع المميزة ورح تلاقي موضوع لـ ابوراشد عن برنامج ضخامة ونتائج قوية ,,
والتوفيق