( التحول الثالث من بداية المشوار +تجربة)

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم ومسائكم سعادة كالعادة

شلونكم شخباركم عساكم طيبين :)

اليوم راح ارد على اي سؤال بخصوص التطور الي وصلت له

اولاً مواضيع ذات علاقة

صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي (http://www.montada.com/montada/misc/multipage.gif 123456)

صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية (http://www.montada.com/montada/misc/multipage.gif 123456 ... الصفحة الأخيرة)

بدات هذه اللعبة وما تعديت اكثر من 6 شهور فيها :) وكل تماريني بالمنزل

مواضيع ما راح انساها وللان مستمر عليها
وبعض الامور الي راح احطها لكم للوحوش الي ما قصرو معاي واستفدت من مواضيعهم بقوة جداً جداً
1-التدريــــــــــــــــــــــــــــــــب المنـــــــــــــــزلي | جدول + اساسيات |
2-&& جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&
3-! حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات !
الله يحفظ اخونا ومراقبنا السابق الغالي مشكلجي
والله يحفظ اخونا ومراقبنا الحالي بوراشد

هذه من اقوى المواضيع الي فادتني وبشكل مستمر امر عليها
الطول:169
الوزن السابق قبل دخول كمال الاجسام
59

الوزن الحالي
72

نسبة الدهون
9

استخدمت عدة مكملات وراح اسردها بالترتيب

سيرس ماس:: مشى معاي بشكل جيد جداً
سوبر ماس جينر::: مشى معاي بشكل ممتاز جداً
بروكومبلكس جينر:::: صراحه ما حسيت فيه ولكن اكيد استفدت منه ولكن بنسبة بسيطة جداً
مسل جوس::: استفدت منه بشكل ممتاز
واكس اكس لارج ::: حالياً استخدم المكمل

السوبر ماينو 4800 ::: هذا المنتج المرافق لكل المكملات ومالي غنى عنه ممتاز جداً
الانيمل بامب:: هذا اول منتج استخدمه بهدف الطاقة والنشاط وكان جيد
الاكستريم باند بامب::: اقوى منتج للطاقة احس بضخ الدم ونشاط الجسم خلال 30 دقيقة ومفعول 100%
مونستر بامب :: منتج جيد جدا واستفدت منه

-----------------------

كنت من الناس الي ما تهتم في التغذية فحاولت كثير اني اكل ولكن اكل مره ومره لا يمكن لهذي السبب السيرس ماس عطاني نتايج ولكن ضئيلة ..... من بدات استخدام السوبر ماس جينر حسيت بفارق كبير واهتميت في تغذيتي مع بداية استخدام هذا المنتج واستفدت كثير واكبر فترة استفيد منها كانت مع السوبر ماس جينر
عيوب للحين اعاني منها وهي الصدر لا غير ولكن انا معتاد على الصبر والاجتهاد لهذا انوه بان الصدر فاج عن حده
والحين الي ابيه منكم والله ياخوان انكم تذكرون الله اول شي .. الي بيقول ماشاءالله والي بيقول لا اله الا الله وصلو على النبي ....

وهذا اخر تحول لي والتقط الصور امس

ماشاءالله

http://www.montada.com/attachment.ph...1&d=1274795387

واي سؤال راح اجاوب عليه في دائرة الموضوع فقط :)

ماشاء الله تبارك الله

بس اهتم بالصدر وزياده الوزن حتي 85 كيلو

وتحتاج قليل من الدهون

سكس باك 100% لاتعليق

الي الامام

ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله كابتن منادة الليل بجد ابداع الله يوفقك وتكمل حتى توصل لهدفك وبجد كل المواضيع الى اشارة لها فادتنا وماقصرت انت بعد بحماسك واقولها لك اول مرره احب اقراء مواضيعك للحماس الى فيها وموفق باذن الله

يا سلام عليك يا بطل مشاء الله لا الله الا الله

الله يعطيك العافية

ومن افضل الى افضل يا وحش

فرق كبير عن الصور السابقة

والى الامام

ينقل الى المواضيع المميزة كا العادة

ماشاء الله تبارك الله
انيق الطله وجميل الروح مناده الليل .. انت من الشباب الذينا نفتخر فيهم وفي عزيمتهم وطموحهم في الاستمرار والارتقاء للافضل ..
عسى ربي يحفظك ويسعدك وموفق يارب ..

اقتباس:

---

ماشاء الله تبارك الله

بس اهتم بالصدر وزياده الوزن حتي 85 كيلو

وتحتاج قليل من الدهون

سكس باك 100% لاتعليق

الي الامام

---

هلا والله بالحبيب الغالي

والله يالغالي هذاني اجهد في تمارين الصدر وباذن الله عاجلاً ام اجلاً راح تضبط ان شاء الله

وتسلم لي عزيزي

اقتباس:

---

ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله كابتن منادة الليل بجد ابداع الله يوفقك وتكمل حتى توصل لهدفك وبجد كل المواضيع الى اشارة لها فادتنا وماقصرت انت بعد بحماسك واقولها لك اول مرره احب اقراء مواضيعك للحماس الى فيها وموفق باذن الله

---

هلا والله بالورده يحلم ... الله يحفظك والله وانا ما اجي اكتب الا علشان اشجعكم واحمسكم اكثر وشوي اعطي امال للي يأس

والمواضيع هذي ما لي غنى عنها وانصح الكثير والله انه يتابعها ويتبعها بشكل مستمر وان شاء الله راح يوصل للي يبغاه

والله يخليك يالورد

اقتباس:

---

يا سلام عليك يا بطل مشاء الله لا الله الا الله

الله يعطيك العافية

ومن افضل الى افضل يا وحش

فرق كبير عن الصور السابقة

والى الامام

ينقل الى المواضيع المميزة كا العادة

---

هلا والله بالحبيب الماسة القسم مراقبنا الغالي ... . الله يعافيك ويخليك لكل عين ترجيك يالحبيب
وكالعادة ما يتميز الموضوع الا بالوجوه الطيبه الي تشرف موضوعي :)

اقتباس:

---

ماشاء الله تبارك الله
انيق الطله وجميل الروح مناده الليل .. انت من الشباب الذينا نفتخر فيهم وفي عزيمتهم وطموحهم في الاستمرار والارتقاء للافضل ..
عسى ربي يحفظك ويسعدك وموفق يارب ..

---

هلا بالحبيب الغالي احرجتني والله بردك وسام على صدري يالورد
والله يحفظك ويخليك يالورد

وعليكم السلام.........
ماشاء تبارك الرحمن عليك اخوي منادة الليل وحش....
عندك الاكتاف لايعلا عليها اوكيه.واليد كلها ممتازة جداا..و6باااكــ اوكيه.
بس عندك الصدر يبيله شغل شوية (يدوب تكة بس).
وعندي سؤال ياريت ترد علي...ياليت تقولي كم الاوزان الي ترفعها؟؟؟
وانت ياخوي تشجعني بصورك, في 6شهور وكذا ماشاء الله.
ومشكور وماقصرت الى الامام انشاء الله.

ماشالله عليك .......الى الامام دائما

لا تـــــــعليــــــق ما شاء الله يا بــــطل ☺

ماشاءالله جسمك 100% lean وممتاز :)

واصل يابطل وأعتقد انه عندك السبعة أو ال V على الخواصر ولكن خاشهم :D

واصل ولاتحاتي الصدر بيكمل مع انه قاعد يكمل تدريجيا ماشاءالله :)

ما شالله

ونعم والله تقدم ملحوظ و6 باك ولا احلى ..

اتمنى توصل للي في بالك

تحياتي لك

عوافي .. اللهم صلي عالنبي يارب .. ما شاء الله عليك
بصراحة وحش فعلاً تحول كبيير .. مع متابعتي لك من أول ما دخلت المنتدى
وما شاء الله عليك .. كل هذا بالمنزل كيف لو كان بالنادي .. عموماً عندي كم سؤال
الشي الي خلاني اندهش هو الوزن ما شاء الله من 59 إلى 72 شي كبير والله
20 كيلو الحمد لله .. عموماً انا أنتهت من عندي المكملات وحاب أبدأ بشي نار دمار ..
الي فهمته انو افضل شي هو السوبر ماس جينر + الأمينو 4800 ولاكن عندي س :
السوبر ماس شنو يجي طعمه + وين احصله بالبحرين والأمينو بعد وين الاقيه
لأن انا بحثت بأماكن كثيرة بس ما لقيته للأسف .. أنتظر ردك حبيبي وإلى الأمام دوماً .

ماشاء الله
تحس كبير في الصدر ما بين الصورتين
لكن اشوف الاكتاف الاماميه وايضا اللعب اوفر كثيير
وبالتوفيق

الله يوفقك

مقسم و ممتاز

ما شاء الله

و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته

ما شاء الله تبارك الله
وحش
الله يوفقك
بس ممكن استفسار بسيط .. متى بدأت لعبه كمال الاجسام ؟