بسم الله الرحمن الرحيم
اول شي يسعدني اني انضم الى هذا الصرح الشامخ
واني اكون احد المنتسبين اليه .. واتمنى اني استفيد وافيد
ــــــــــ
الموضوع باين من عنوانه
راح اقولكم وش صاير معي لاني طفشت بصراحه
في البدايه كنت ساحب على جسمي يعني بالعربي مهمله
ومع الوقت تفاجات ان الوزن زاد بقوه
فا بديت برجيم كان قاسي جدا جدا .. لكن اتى بمفعول جيدجدا
كان وزني تقريبا 90 واستمريت على الرجيم مدة شهر ونص تقريبا
والان وزني 76 طبعا مع المشي كل يوم تقريبا 4 كيلو
انا طولي على ما اعتقد 68 الى 70 ماني متاكد :33:
طبعا وقفت الرجيم وايضا المشي
والوزن ثابت طبعا .. مايزود ولا ينقص
انا ان شاء با ابدء ثاني مره في الرجيم لكن بعد الاختبارات الجامعيه :p
على العموم
انا بسالكم
الحين هل تنصحوني اني ادخل نادي رياضي ولا لا ؟؟
مع العلم ان عند دهون في الجسم قويه للاسف وخاصه منطقة البطن
يعني انا كل شي في جسمي تغير شوي .. الا البطن والصدر مادري وش المشكله
وبعدين يا شباب كيف اقيس نسبة الدهون في جسمي
وبعدين سمعت كلام كثير يقول اني اذا بديت اتمرن في النادي راح ابني عضل على الدهون!!!
مادري هل الكلام هذا صحيح ولالا ؟؟
ومن خلال تصفحي لهذا المنتدى الجميل
وجدت موضوع عن الليبو 6
هل هذا راح ينفعني في تنزيل الوزن واعطاء نشاط في التمارين ؟؟
او بالعربي وش المكملات الي راح تنفعني في الوقت هذا ؟؟
ـــــــــ
والله عارف اني ثقلت عليكم
بس والله من ظيقت الصدر الي فيني
اتمنى من كل قلبي انه يكون جسمي مثالي
وعارف ان فيه اشخاص يعانون من الي اعانيه
فاتمنى انكم تفيدونا لاننا مبتدئين في هذا الامر
ــــــــ
باذن الله اني بحقق الهدف الي ابغى احققه .. وبمساعدتكم راح تسهلون علي الشئ هذا
تحيتي.,.
