فوائد زيت السمك سؤال ؟؟

ممكن اعرف شنو فوائد زيت السمك ((حبوب زيت السمك)) وكيف استعمالها

اقدر استعملها للضخامه العضليه والوزن 64 الطول 172

زيت السمك ( omega 3) له فوائد كثيرة وأهمها للرياضيين انه يقلل من ارتفاع الكلسترول الضار في الجسم ويزيد من الكلسترول الجيد في الجسم وأيضا يخفف من آلام التهاب المفاصل ويساعد في تنظيم ضغط الدم ويفتح الشهية ويقلل العديد من الأمراض في الجسم

ممكن تحصله في الصيدليات على هيئة حبوب omega 3

يصلح للتنشيف وبناء عضل صافي

بالتوفيق

مشكور حجي على المعلومات سؤال ثاني

اهو في كذى نوع ولا نوع واحد انا ابيه على اساس ازيد وزني ويعطيني حضل صافي ياليت تفيدوني بانواعه

الافضل اخذه من صيدليه او ريزولت او GNC?