عرض للطباعة
السلام عليكم
جمعة مباركة عليكم ان شاء الله
عندي سؤال بسيط ياريت تجاوبوني عليه
هل ينفع استخدم بروتين مع حارق الدهون
واذا كان ينفع ماهو افضل بروتين لحالتي
انا اتمرن لياقة 45 دقيقة وحديد بأوزان خفيفة بتكرار 25 لمدة 45دقيقة
حاليآ استخدم الهيدروكسي كت
الوزن 103
الطول 172
العمر33
بانتظار نصائحكم
وعليكم السلام
حياك وبياك
اية تقدر تاخذ ان كنت لاعب حديد وان كنت غير ذلك لا تاخذ بالنسبة لافضل بروتين لك هو بروتين البيض او ايسو ماس واحد من ذا المكملات اهم شي يكون خالي من الدهون وخالي من السكر وقليل السعرات
بالتوفيق
يعني ممكن أستخدم السل تك
السيل تيك يعبيك ماي اذا تبي باور الهايدروكسيد يعطيك باور
يا أخوان انا ابي بروتين صافي
عشان أخسر دهون مع الهيدروكسيد كت
وبنفس الوقت ابي اكسب عضل ومحتاج لبروتين
هذا كلام المدرب بالصالة
فمحتاج بروتين صافي بدون دهون او كربوهيدرات
وش تنصحوني استخدم
نيترو تيك من نفس شركة هايدروكسيد كت وبطل العالم جاي كتلير ببرنامجه ياخذ النيترو تيك وهم ياخذ هايدروكسيد كت
موفق
يعني أتوكل وأخذ النيتروتيك
طيب كيف طريقة استخدامه
سكوبين بعد التمرين مباشرة