فوائد الموز لكمال الأجسام..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
اليوم جايب لكم فوائد الموز وطبعا كلنا نعرف ان الموز من اهم المكملات الطبيعيه التي قد لا يخلو نظام غذائي للاعب كمال اجسام منه..

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية وهذه السكريات مفيدة للاعب كمال الأجسام:
1/ سكروز
2/سكر الفواكه
3/سكر الجلوكوز

ويمنحنا الموز طاقة عالية في التمرين الرياضي للاعب كمال الأجسام,حيث أثبتت دراسه
على أنه إذا تناول الرياضي موزتان فقط قبل التمرين الرياضي فيمكنها أن تزيد قوة الطاقه
عند الرياضي إلى ان يتمرن لمدة كافية تصل إلى 90 دقيقه.
وليست الطاقة هي كل مايقدمه الموز للرياضي بل يمنح الرياضي الصحة والنشاط وكثيرا
من الألياف بالإضافة إلى السكريات التي تمنح الرياضي قوة وطاقة في التمرين الرياضي.
فوائد فاكهة الموز:

1/ يساعد على التخلص من فقر الدم لأن كثير من الرياضيين يعانون من فقر الدم وهذا
يسبب الكثير من الإحساس بالصداع في التمرين الرياضي.2/ تحفيز قدرة الدماغ لأن فاكهة الموز تحتوي على عنصر البوتاسيوم.

3/ يساعد في تهدئة الأعصاب لأن الموز يحتوي على مجموعة من فيتامينات ب التــي
تساعد في عملية تهدئة الأعصاب.

4/ يساعد في الحفاظ على الوزن وخفض الوزن للذين يعانون من السمنه
5/ المحافظة على الإجهاد عند الرياضيين لأن الموز يحتوي على البوتاسيوم فيجعلضربات القلب متوازنة في الدقيقه الواحدة مما تساعد في عملية التمارين.

6/ يمنح الرياضيين الطاقه العالية في التمرين.

7/ يحتوي على عناصر ومنها المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات.
مع العلم ان الموضوع منقول للفائده...
تقبلو تحياتي..

ممتاز اخي
اشكرك على مووضوعك المميز

تسلم أخوي على الموضوع ، والله أنا مدمن موز .. ويومياً لازم يكون عندنا موز بالبيت
يعني صار شي ضروري ههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الطوباسي

ممتاز اخي
اشكرك على مووضوعك المميز

---

العفو ياخوي هذا واجبي كعضو في هذا المنتدى الرائع..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Yousif Alsaqer

تسلم أخوي على الموضوع ، والله أنا مدمن موز .. ويومياً لازم يكون عندنا موز بالبيت


يعني صار شي ضروري ههه

---

هههههههه...
عليك بالعافيه .... بس انصحك تاكل قبل التمرين وشوف كيف النشاط..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حماأإده

هههههههه...
عليك بالعافيه .... بس انصحك تاكل قبل التمرين وشوف كيف النشاط..

---

!!

الله يعافيك ، والله بجرب بكرة بشوف ، باخذ معاي موزة النادي
وقبل لا أصخن شوي على الدراجة باكل الموزة .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

الموز معروف بالكبروهيدرات ولا تنسى التمر ينشط الجسم ياأخوي ومشكور ع الموضوع المفيد للرياضين.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

الموز معروف بالكبروهيدرات ولا تنسى التمر ينشط الجسم ياأخوي ومشكور ع الموضوع المفيد للرياضين.

---

ابشر بأذن الله راح انزل موضوع كامل عن التمر وفوائده..

يعطيك العافية يا ليت المرة الثانية تكتب كلمة منقول

وشاكر لك :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

يعطيك العافية يا ليت المرة الثانية تكتب كلمة منقول

وشاكر لك :)

---

من عيوووني يا وحشنا ابو راشد..:o

يعطيك العافيه

مشكوووور يالحبيب وننتظر فوايد التمر ^_^

الف شكر الك اخوي على الطرح القيم