السلام عليكم جميعا
اني شاب ابلغ من العمر 27 سنة طولي 170 و وزني 69 كنت امارس لعبه بناء الاجسام لكنني اخترت المدرب الخطا وبذلك مارست تمرين لم تستحمله عضلات جسمي لانني كنت مبتدا بالعبه مما اصابني بالفتق الاربي بالجهة اليسرى و قمت بعملية اصلاح الفتق ولكن بدون شبكه لان الطبيب قال ان حالتك لاتستوجب الشبكه لانه صغير جدا
سؤالي هو هل استطيع العودة مرة ثانيه الى لعبتي المفضله ؟ وان لم استطع العوده هل استطيع ان اقوم ببعض التمارين لتضخيم الذراع والصدر وهل اقوم بتمارين الضغط
لان الكرش عندي بدا بالكبر و ان عملي يتطلب مني هيئة رياضية
وشكرا لكن من دخل الى موضوع وابعدكم الله كل مكروة ان شالله
