سلام عليكم
هل صحيح اخذ البروتين بعد نوم مباشره قبل الافطار طريقه خاطئه
شوف هذآ المقطع حق الحداد الي يقول فيه طريقه خاطئه
http://www.youtube.com/watch?v=th75h...eature=related
تحياتي للجميع
عرض للطباعة
سلام عليكم
هل صحيح اخذ البروتين بعد نوم مباشره قبل الافطار طريقه خاطئه
شوف هذآ المقطع حق الحداد الي يقول فيه طريقه خاطئه
http://www.youtube.com/watch?v=th75h...eature=related
تحياتي للجميع
والله الحداد على العين والراس ما احد قال شي
رغم انة فية ضرب من (الهياط) هالحدآد
لكن اذا كان البروتين ستاندر 100% زي (بروتين البيض - الواي بروتين الستاندر .... الخ )
بالعكس شي حلو تاخذهـ اول ماتصحى من النوم
وتقعد من ساعتين الى ثلاث ساعات وبعدها تفطر
وهذا شي مجرب ومعروف يعني
بالعكس يمكن اكثر اسكوب يستفيد منة جسمك هو هذا الي قبل الفطور وزي ماقلت وذكرت خصوصتا اذا كان بروتين صافي بيور زي (مصل الحليب) ولا (بروتين البيض) ولا غيرهــ
تحيآتي
بروتين صافي كيور >>>>كيوور ولا بيوور!!!
والعكس افضل شي قبل الفطور
مشكورين يا اخوان على المرور
بس انشوف راي الاعضاء وش تقول
اتفق مع اول رد
تحياتي