ماذا تعرف عن الفول ؟! أدخل لتستفيد

فوائد الفول

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...Molleboon1.jpg

الفول من البقول الغنية بالبروتينات اللازمة لبناء خلايا جسم الانسان وتساعد علي نموه ونشاطه‏.‏ ويقول د‏.‏ محمد علي حسين استاذ علم التغذية ان الفول المدمس يعتبر طبقا شهيا علي مائدة الافطار والسحور خلال شهر رمضان لانه غني بالبروتين ويحتوي علي عنصر الحديد والاملاح المعدنية اللازمة للجسم عند اضافة الملح والتوابل إليه وينطبق نفس الشئ علي الفيتامينات عند اضافة عصير الليمون الي طبق الفول وعند اضافة الخضر مثل البقدونس وقطع الطماطم والفلفل الاخضر البارد كما يحتوي علي الدهون والزيوت المتمثلة في المسلي والزيت والطحينة البيضاء وهو مفيد لتطهير الامعاء والمعدة عند اضافة البصل و الثوم المبشور الي جملة الخلطة المضافة اليه‏.‏ ـ والبصل والثوم فوائدهما كثيرة ـ والفول الاخضر الذي نتناوله علي طبيعته النباتية مفيد للانسان لاحتوائه علي فيتامينات متعددة دون اضافات والطهو يفقده الكثير من قيمته الغذائية وبروتينه الطبيعي وهو ينقي الجسم من النفايات الضارة وينقي الدم ويغذيه ويساعد علي ليونة الجسم وحيويته وصحته بما يحتويه من مادة الكلوروفيل الخضراء
منقول

كما ان هذا الفول الطبيعي عندما يطهي علي النار مع بعض الدهون والتوابل والملح وقليل من الصلصة الحمراء وعصير الطماطم يكون ذا قيمة غذائية عالية نتيجة اضافة بعض المواد الدهنية النباتية والبروتينات اللازمة للجسم وللمخ لان إضافة الطماطم اليه تجعله غني بالفيتامينات اللازمة بالإضافة إلي البصل والثوم الذي يساعد الجسم علي تنظيف المعدة والامعاء فيشعر الفرد بالنشاط و البعد من الخمول لان المعدة هي بيت الداء وبمعالجتها يصبح الانسان أكثر قوة ونشاطا ولانستطيع تجاهل فائدة الفول النابت علي صحة الانسان ورشاقته وخفة وزنه حيث انه غني بالبروتين وبالاملاح المعدنية المضافة اليه لتحسين مذاقه مثل عصير الليمون الذي يزود الجسم بالفيتامينات اللازمة والضرورية ويجعل مذاقه أفضل وأفيد‏..‏ وأضاف د‏.‏ محمد ان الفول تزداد قيمته الغذائية كثيرا عند التنوع في طرق اعداده فيصبح بذلك الغذاء الأول الأمثل من حيث فوائده وقيمته الغذائية هذا بالاضافة الي سعره الاقتصادي والذي يجعله في متناول كل الطبقات‏.

معلومات مفيد جدا

شكرااااااااااااااا
^^

لا شكر على واجب اخوي واتمنى ان تستفيد من المعلومات

.. جزاك الله خير .. :) .. مادريت انه لهالدرجه .. غني بالفايده .. كلما اشوفه بالثلاجه .. اقول هذه متروس دهن

لانه يوم آكله .. احس مخي يتقفل .. مااقدر أركز .. واحس اني ابي اجلس وارتاح ..

تحياتي

الفول من الوجبات الشعبيّة الدارجة ،
والأطعمة المنخفضة سعراً والمرتفعة قيمةً غذائيّةً ..

بعد الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد ،
كانت تبقى معي آثار المرض والإرهاق وتلازمني لعدّة أيّام ،
وأحاول إبعاد ذلك بالعسل والفيتامينات ..

ولكن بعد التزامي بنصيحة أحد الإخوة وجدت الفرق ،
صحن فوووول يقطّع عليه بصل وطماطم و( ثوم حسب المقدرة ) ،
مع إضافة زيت زيتون ..

والحمدلله أجد بعدها النشاط وأودّع التعب بإذن الله ..

أشكرك أخي الكريم على الموضوع الرائع ، ودمت بخير ..

الف شكر يا اخوان على المرور
ويا وليد ابو ظبي من اليوم لا اوصيك فيه لا تبقي شي بالثلاجه خخخخخ

وابو نواف مشكور على الملومات الحلوه

موضوع رهيب و انشالله تثبيت و موضوعك مفيد جداً الله يوفقك يا وحش

الله يوفق الجميع يا تي باغ ويشرفني والله اذا انحط بالمواضيع المميزه

جزاك الله خير اخوي ...

الله يعافيك اخوي السلطان

صراحة الفول غني عن التعريف
ومعروف انه الفول اذا اكلته مخك يقفل وودك تناااااام لان سبحان الله نسبة البروتيين فيه عاليه وبالتالي كل خلايا الدماغ تكون مركزه في هضمه في المعده