عرض للطباعة
السلام عليكم والرحمة
كيف حالكم يا وحوش المنتدى :D
اول شي احب اهنيكم على هذا القسم الصراحة الي بارز بين المنتديات العربية
وانا متابع للقسم من زمان بس بدون ما اسجل بس حبيت اليوم نشارك وياكم
اول شي حبيت احط صورة جسمي ولو جسمي بعد ينرادله شغل اكثر :02:
بس حبيت اعرف نصأحكم لي ...
http://img39.imageshack.us/img39/2200/76961543.jpg
العمر : 17
الطول 170
الوزن : 55
لي تقريبا 3 اشهر متقطعه في كمال الاجسام
وبس
وان شاء الله يكون هل الموضوع اول خطوة في مسيرة الالف خطوة :D
ومشكورين الجميع مقدماا
وعليكم السلامماشاء الله عليك..جسم مقسم..بس يبيلك تضخيم شوي لين توصل ل70 كيلوو..الصدر حلوو ..بس عندك اليد كلها مو زينه يبلك تشتغل عليها شوي...وخاصة السواعد... هذا نصيحتي لك..
ما ازيد على كلام اخوي السلطان يبيلك تضخيييييييييم الله يوفقك
هلا اخوي
جسمك خالي من الدهون بس ضعيف جدا وزنك 55 وطولك 170
حتي صار واضح انه اياديك طويلة بسبب الضغف
النصائح ///
تحتاج زيادة اكل حتي توصل الي 70 كيلو يعني 15 كيلو شد حيلك يابطل
ونشوف صورتك بعدها
تحياتي لك
وزنك ضعيف مقارنه بطولك لازم تبذل جهدك بالاكل قسم وجباتك 5 الى 6 وجبات وحاول تكثر الكارب
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
.. مثل ماقالوا الشباب .. الـ 6 وجبات .. 3 رئيسه .. و3 من بينهم .. خفايف
وتمرين مايبيله مقاطعه .. يبيله عزيمه واصرار وصبر .. :)
شد حيلك وادخل قسم المواضيع المميزه .. وبتحصل مواضيع تهتم فالتغذيه ..
تحياتي
ماشاءالله جسمك حلو كاساس تبنى على طول مثل ماقالوا الكباتن تغذيه صح وتمرين صح وان شاءالله جسم اخر حلاوه :)
مثل ماقالوا لك الشباب يبيلك تضخيم وجسمك ماشاءالله جاهز للتضخيم بدون تخسيس وولا شي :)
بالتوفيق
بس حلوو بجسمك برنامج الفوتوشوب تعرف تعدل من صورة جسمك فيه مشاءلله جسمك مبين رسم فوتوشوب هههههههههههههههههههه انت شنوو تبي تضحك ع خلق الله على بالك الكل عليمية اهني كانت اسوويها قبل و احطها على الايميل على اساس انه جسمي مقسم
نصيحة بسك جذب و الناس على نياتها تبي تنصحك
أولاً الصورة فيها شي بالفوتوشوب .. ولاكن ما أقدر أحكم انا
عموماً جسمك ما نقدر نقول مقسم .. لأن شوف هو في شي حلو بالأنسان الضعيف
ان جسمه يبيين انه مقسم وغيره .. بس بعدين يصير العكس
أنا جسمي كان نفسك وزني كان 58 كيلو ، والحين الحمد لله 62.3 ..
وشوف البطن عندي زاد شوي .. ووجباتي زادد كثير ، صرت أكل عن 5 أشخاص
والشي هذا يبغا له صبر كثير ، يعني مو تأكل الحين وبكرة تقول مالي مزاج لا
الصبر عنوانك .. تخلي هدفك للأمام دائماً .. وتشوف التجارب وكده
وإن شاء الله المرة الجاية نشوفك بـ أجمل حال وأقوة من كده
بالتوفيق اخوي
معليش اخوي بس فيه اشياء بالصورة مو طبيعيه ....!؟
لون البشره متغير عندك 180 درجه من بياض وسمار ...!؟
السلطان
تسلم اخوي على النصيحة و وركي وراكي ياضخامة :)
ميعروطموحي
صح اخوي بس مشكلت الضخامة ما تجي بسهولة :( الله يعين وتسلم على النصيحة
sami1989
تسلم اخوي بس 6 وجبااات هذا شي خيالي ... لان معظم الايام اكل وجبتين باليوم بس الله يعين
بس اخوية ما عرفت شو تقصد الكارب ؟
Weld AD
ان شا الله .. ولو هي صعبة على واحد يأكل وجبتين باليوم .. بس لازم نتوعد
شاكر لك مرورك
يحلم بجسم فرنسي
مشكور اخوية و وراك وراك يالاكل ما عندنا شي غير الاكل :)
Leaner
شاكر لك اخوية الكريم ... وانا ورا ورا الضخامة :)
تي باغ مدريد
اممم .. الصراحة استغربت من ردك يعني واحد يسفسر ويريد النصيحة ليش يكذب على العالم
انا دخلت الصورة الفوتوشوب للتوضيح وانا مو محترف فتوشوب علشان اقسم جسمي بالفتوشوب
وياريتك تعدل اسلوبك اشوي وهذه الصوره الاصلية علشان لا تزعل بس
http://img401.imageshack.us/img401/3377/abcd0005r.jpg
عموما انا مو محتاج رائيك لان الاخوان الله يعطيهم العافية كفوو و وفوو
Yousif Alsaqer
صح يا اخوية الصورة دخلتها الفتوشوب للتوضيح واعتقد باينه انها داخله الفوتوشوب
وبس ياخوي صح جسمي ضعيف بس قبل لا ادخل الجسم الله لا يويرك
كان ظهري غير مستقيم وعضلات جسمي جدا هزيلة حتى زاد وزني
شاكر لك نصيحتك :)
وتم وضع الصورة قبل التوضيح
dhoom550
اخوي ما غريب الا الشيطان.. شوف الصورة قبل التوضيح