كمال الاجسام أريد أن أعرف ماهو البروتين أو العلاج اللي يشد الجسم لأنه فيه ترهل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أبتدي بالصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ...

أول موضوع لي وأول مشاركه لي في هذا المنتدى الي حسيت إنه أكبر وأضخم منتدى يستطيع الرد على الاستفسارات والإستفاده منه في جميع جوانب الحياة أشكر المشرفين والمقيمين لهذا الموقع..

لا أريد صراحة أن تكون أول مشاركة لي سؤال.كان ودي إنها تكون مشاركه ويستفيد منها أعضاء المنتدى بس إن شاء الله راح نبدع بمساعدتكم ...

إستفساري يا أعضاء إنه أريد أن أعرف ماهو البروتين أو العلاج اللي يشد الجسم لأنه فيه ترهل واضح في جسمي في منطقة الصدر والبطن وبشكل عام جسمي لأنه كان وزني 87 كيلو ونزلت بفضل الله حتى 65 كيلو وحصلت هناك ترهلات ودي بعد خبرتكم إنو إتعلموني في تدريبات الحديد لأني أتدرب لمدة 6 شهور وودي بتدريب يشيل التثدي عند الرجل مع العلم العمر 24 سنه .سألت أحد المدربين وقلت له كيف ينشال الترهل هذا قالي بلعب الحديد باستمرار وقالي خذ لك GH بالسعر الفلاني ولمن دخلت النت وسألت حذروني الناس تحذير منه وبعدين رحت GNC وأخذت منه برو كومبلكس زيرو فات وأخذت أنيمال باك اللي مختص للأمينو أسيد 5000 اللي يكون فيه 7 حبات . م أدري ياجماعة الخير هل مشواري صح ؟ وهل هناك شئ مختص جدا لشد الجسم وأقدر آخذه مع البروتينات هذي وأشياء غير مضره وجزاكم الله ألف ألف خير وشكرا ...